小学体育水平二立定跳远.pptVIP

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2019-10-30 发布于广东
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小学体育水平二立定跳远.ppt

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立定跳远体育与健康新课程标准小学水平二 * 你认识这些动物吗？ * 立定跳远教学视频 * 完整动作示范图 * 动作要点两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 * 分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作下一页 * 准备动作问题：为什么我们要下蹲和向后摆手呢？答：下蹲便于我们更好的跳起，向后摆手便于我们更好的向前上方摆手，展开身体。 * 空中动作问题：为什么我们要展开身体呢？答：展开身体便于我们获得更好的飞行角度。 * 收腹动作问题：为什么我们要尽量收腹呢？答：收腹是为了让腿收的更高，从而获得更好的距离。 * 落地动作问题：我们怎么样才能落地站稳呢？答：腿要主动落地，并进行落地缓冲，这是落地站稳的关键。 * 易范错误动作和纠正方法（一）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 * 易范错误动作和纠正方法（二）错误动作：跳得太低原因：1、蹬地角太小　　　 2、上体太直或摆臂不充分纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 * 易范错误动作和纠正方法（三）错误动作：落地点偏左或右原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 * 谢谢观看 *