中国公民健康素养——基本知识与技能2015年版）.PDF

附件1 中国公民健康素养——基本知识与技能 （2015年版） 一、基本知识和理念 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适 应的完好状态 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式 能够维护和促进自身健康 3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康 4.无偿献血，助人利己 5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员 6.定期进行健康体检 7.成年人的正常血压为收缩压≥90mmHg且＜140 mmHg，舒 张压≥60mmHg且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸 16～20次/分；心率60～100次/分 8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童 出生后应当按照免疫程序接种疫苗 9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或 减轻患流感后的症状 10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径 传播，日常生活和工作接触不会传播 11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的 飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检 查是否得了肺结核