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中国居民五谷膳食指南专家指导版 常识篇 五谷杂粮，食疗功效各不同 第一章 谷类 小麦 麦麸红枣茶饮 麦麸玉竹茶饮 麦麸枸杞蒲黄饮 麦麸薏米红枣羹 麦麸蜂蜜糊 小麦鸭血粥 小麦红枣桂圆粥 麦麸大米粥 麦麸陈皮小米粥 麦枣糯米粥 高汤茭白面 菠菜汤面 虾仁紫菜汤面 大麦 麦芽消食饮 黄白麦片粥 大麦红糖粥 大麦土豆粥 大麦红枣粥 大麦糯米粥 大麦牛肉粥 麦仁鸡肉粥 麦芽回乳汤 麦芽荷叶莲子汤 甘麦大枣南瓜汤 大麦油菜饭 羊肉大麦面片 大麦黄豆煎饼 燕麦 纤体养颜粥 燕麦地黄糊 南瓜燕麦粥 燕麦糯米粥 燕麦赤豆粥 荞麦 桂圆甜荞粥 荞麦绿豆粥 牛骨髓油炒面 味汁拌荞麦面 海米紫菜荞麦面 荞麦牛肉蒸饺 荞麦面蒸饼 荠菜荞麦饼 荞麦韭菜饼 荞麦葱油饼 大米 米汤牛奶饮 米皮糠人参茶 米糠芝麻藕粉羹 牛奶粥 豆汁米糊粥 芹菜粥 韭菜子粥 荷叶粥 蒲公英桃仁粥 白茯苓粥 枸杞子粥 沙参大米粥 参芪大米粥 猪血粥 猪肚粥 糯米 糯米阿胶粥 杨梅糯米粥 鲜虾韭菜粥 核桃芡实粥 蛋皮什锦饭 猪油豆沙八宝饭 奶黄糯米包 藕丝糕 糯米豆沙糕 枣泥松糕 肉丝炒年糕 鲜肉粽子 黑米 滋阴补肾黑豆米浆 黑米大枣红糖粥 红枣桂圆黑米粥 黑米