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学习好帮手
心理教案
六年级
第一单元 自我意识
第一课 学会自我控制
1. 认识自我控制
活动目标
1、通过故事和小实验帮助学生认识自我控制的概念和作用。
2、通过讨论强化自我控制在学生学习、生活中的重要意义,树立榜样,促进班级氛围和谐发展。
3、通过同伴互助,简单学习一些自我控制的方法。
活动设计
(一)教学导入:
学生观看《小猫钓鱼》动画片片段,教师同时提问小猫刚开始没有钓到鱼,原因是什么?最后却成功了,原因是是什么?
教师:小猫开始时三心二意总是分心去干其它事,所以钓不上鱼来,后来一心一意,使自己专注于钓鱼这么一件事,自然就能成功。
小实验
1、教师导入:心理学中有个小实验就是关于控制自己取得成功的,下面,我们来一起学习。
教师读小实验,同时要求学生用笔划出“等待者”和 “不等者”的区别,并填写在课本“议一议”中的空格中。
参考:
做法上的不同:有些孩子只等了一会儿就不耐烦了,迫不及待地吃掉了软糖,是“不等者”;有些孩子却很有耐心,还想出各种办法拖延时间,比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事、或踢椅子、揪小辫……成功地转移了自己的注意力,顺利等待了20分钟后再吃软糖,是“等待者”。
结果不同之处是“等待者”获得了两块糖和 “不等者”只吃到了一块糖。
2、讨论:
(1)、为什么“等待者”和 “不等者”会有不同的结果?
(2)、等待者采用了哪些方法最终达到了自己的目标?你在学习、生活中使用过吗,效果怎样?你还有哪些好办法吗?
教师:两种人因为不同的做法产生了不同的结果,希望同学们学习“等待者”的好办法完成自己的目标。
3、同学们想知道“等待者”和 “不等者”长大后会有什么不同吗?请你先预测一下,填写在课本中的空格处。
教师:研究人员发现,“不等者”在个性方面,更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向;“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。在学习方面:“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。“延迟者”参加工作后,从来不在困难面前低头,总是能走出困境获得成功。
讨论:学习等待会给我们带来什么呢?——成功
教师小结:实验中的等待就是自我控制,即为了达到目标而管住自己。自我控制是一个人走向成功的重要心理素质之一!
说一说
自我控制能力的高低,做事的结果也会千差万别。自我控制能力弱的随便发脾气,上课说话,无故招惹别人,说难听话,做事缺乏坚持性……自我控制能力强的能聚精会神听讲,认认真真学习,遇事先想一想再行动,不乱发脾气,能坚持不懈地追求自己的理想……
你在自我控制方面有哪些难忘的经历呢?请举例说明,并和老师、同学们一起分享。
评一评
武林中的高手能飞檐走壁,谁是班中自我控制的高手呢?通过刚刚的自我介绍,还有对班中同学们生活、学习的细心观察,请你推荐一位,并阐述推荐理由。
(五)小结
自我控制就是为了达到目标而管住自己,是一个人走向成功的重要心理素质之一,希望同学们都能学习实验中的“等待者”和我们身边的佼佼者,为了理想和目标,进行自我控制,向成功的彼岸不断前行!
2. 提高自我控制能力
活动目标
1、通过讨论、辩论、同伴互助等方式,帮助学生学习自我控制的方法
2、通过学习代币法,帮助学生学会用此方法提高自我控制能力。
活动设计
(一)教学导入:小游戏“双手交叉”
把你的左手和右手交叉相握,看一看是哪个手的大拇指在上,记住了,下一次握手时注意改变一下,即原来如果是右手的大拇指在上这一次就变成左手的大拇指在上,感觉一下有什么不同。再保持这种变化做十次,感觉怎么样?
这是一个习惯改变的小游戏,学生们肯定会感觉到了改变的不舒适,但重复十次之后感觉应该好一些。一个握手习惯的改变都会让人感觉如此不舒适,更何况是同游戏、美味、睡懒觉、以自我为中心、我行我素……带来的享受做斗争,一定很不容易,但现实的生活中,无数的人生经历告诉我们:
自我控制不是对快乐说“不”,而是帮助我们完成目标,让生活越来越甜美,提高自我控制能力,才能到达胜利的彼岸!
(二)说一说
请学生分角色朗读课本中的小故事,并思考:假如我的班主任不在的话,我会怎么做?
你会同意谁的观点呢?理由?
班主任不在更能考察出一个学生自我控制能力的高低,就像上节课我们介绍的那个小实验一样,4岁的孩子在大人走后都能想出各种办法控制自己不吃糖果,我们作为一名六年级的学生,更应该知道如何做让自己更受益,对不对?
(三)谈一谈
请大家看课本中的图,遇到下面的情况你有什么好办法进行自我控制?
学生分组讨论,并总结发言。
从同学们的发言中,你学到了哪些
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