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iFIT-BLOG--“轻食”菜单需要灵感？ PAGE PAGE 1 ———————————————————————————————— 作者： ———————————————————————————————— 日期： 个人收集整理，勿做商业用途 个人收集整理，勿做商业用途 个人收集整理，勿做商业用途 新的一年 新的营养 使用这些健康又美味的食谱 进入2019年！ 冒着陈词滥调的风险，我们还是要说：“鉴于iFIT改善了我们的生活，那么就让我们今年尝试一些不同的东西。 无论你是想减肥，锻炼身体，睡得更好，重要的是要专注于你要达到目标的过程，而不是为自己设定一个激进的，改变生活的目标。 将目标分解为小的点 这将有助于你在一年中坚持下来 更健康的饮食起到至关重要的作用！ 与流行的看法相反 更健康的饮食并 不意味着只吃最小份量的无味蔬菜 它可以简单！快速！美味！ 需要灵感？ 看看我们推荐的2019年食谱清单吧 早餐 大豆浆果冰沙：这款冰沙适合多数人的胃口，如同奶油般的清淡，含有14克植物性蛋白质。 冰箱燕麦片：这是一种高纤维早餐，非常适合外出旅行。最好的一点是不需要烹饪！这是最棒懒人早餐。 布鲁塞尔豆芽甘薯哈希：这个配