田径类运动的特点与价值.pptVIP

人类最早的田径比赛是在公元前776年，即第一届古代奥运会上举行的。当时运动场跑道32米，每次可供20名选手同时比赛，只有一个192米的跑步项目。 田径运动能有效地发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质，增强体质，获得运动技能，提高运动成绩，培养意志品质。田径是各项运动的基础，素有“运动之母”之称。 朱建华，中国著名跳高运动员，前世界纪录保持者，曾连续三次打破男子跳高世界纪录，将其从2.35米提高到2.39米。 “马家军”的辉煌成就 1993年4月，“马家军”在天津集体刷新女子马拉松全国纪录；8月在斯图加特世锦赛包揽女子1500、3000、10000米三块金牌；9月在七运会上狂破世界纪录；10月在西班牙夺国际马拉松赛个人和团体冠军。 “马家军”中多人拥有世界纪录在身。当时老马有句名言：说破啥就破啥，说让谁破就谁破。 王军霞，女子3000米和10000米的世界纪录保持者。 1996年亚特兰大奥运会上获得女子5000米金牌，成为中国首位获奥运会长跑金牌的运动员。被誉为“东方神鹿” 。 刘翔是中国人的骄傲，他以12秒91的成绩平了由英国名将科林－杰克逊保持的110米栏世界纪录，并获得金牌。 二、田径运动的概述 田径运动的概念： 田径运动是由走、跑、跳跃、投掷和全能项目。 田径运动的分类：田赛、径赛和全能运动。 径赛概念：通常人们把以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛。 田赛概念：把以高度或远度计算成绩的跳跃和投掷的项目称为田赛。 三、跑 （一）跑的概述 跑分为短跑、中长跑、越野跑、马拉松跑、接力跑、跨栏跑和障碍跑。 短跑分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个紧密相联的阶段组成。 我们学校运动会的跑步项目有50m、100m、200m、1000\800m和4*100m。 1、终点跑的技术要领是：当离终点线一步，上体急速前倾，以躯干部位冲压终点线垂直面。 2、400米及400米以下（包括4×100米）的各项径赛项目起跑时都采用“各就位”、“预备”口令，然后鸣枪，三声口令。 3、800米、1000米及以上的中长距离跑的径赛项目，起跑时只有两声口令，即“各就位”，然后鸣枪。 4、在国际比赛中，对起跑犯规的运动员采取直接取消该运动员该项目的比赛资格，也称“一枪淘汰制”。而在我们学校的运动会中，对第二次起跑犯规的运动员采取取消该运动员的比赛资格。 （二）接力跑 1、接力跑有：4×100米接力、4×400米接力。 2、在接力跑中传、接棒的方法有两种，一种是上挑式，一种是下压式。 上挑式的传、接棒方法，接棒的运动员在听到“接”的口令时，迅速将四指和拇指分开，虎口向下，放于体侧下方。传棒运动员则向上挑传，尽力将手握持的棒端送至接棒队员的手中。 下压是的传、接棒方法，接棒队员在听到“接”的口令时，迅速将四指和拇指分开，虎口朝后，掌心向上，置于体侧后方向。传棒队员将手中棒的前端自上而下传送到接棒队员的手中。 3、接力跑中的传、接棒必须在20米的接力区内完成。判断传、接棒是否合法，是根据传、接棒时棒的位置是否在20米的接力区两端线后沿的垂直面内。而不是以运动员身体是否在接力区内。 （三）中长跑 1、中长跑中的呼吸节奏 中长跑中的呼吸节奏可采用“两步一呼吸”或者“三步一呼吸”。 2、呼吸的方法 呼吸应有一定的深度，一般用鼻子吸气嘴呼气或鼻子和半张开的嘴同时进行。冬季练长跑或顶风跑时，应将舌尖上翘，微微舔住上颚呼吸，尽量避免空气直接进入呼吸道。 3、中长跑中的终点冲刺跑距离较长，一般根据每个人跑的能力、绝对速度和对手的情况而定。就男生的1000米和女生的800米而言，一般采用50至100米进行最后冲刺跑。 （四） 跳远 1、跳远技术分助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成。跳远的技术关键是助跑和起跳相结合。 2、跳远起跳“腾空步”后根据空中动作的形式可将跳远分为蹲踞式、挺身式、走步式。我们现在根据中学生的特点采用蹲踞式进行教学。 3、跳远的落地技术 跳远时当脚跟接触沙面时，向前向下压脚掌，两腿迅速屈膝，髋前移，两臂由后向前摆，使身体重心尽快地移过落点，并顺势向前或侧方倒去。 4、跳远的规则介绍 （1）跳远比赛试跳时从起跳板两端之外起跳，无论是否超过起跳线的延长线，都应判为试跳失败。 （2）每名运动员有三次试跳机会，取最好一次成绩作为最后成绩。 （五）实心球 1、实心球重量为1.5kg。 2、实心球的规则简介 投掷要求：原地站立，双手将球从头顶向正前方投掷。 每位参赛选手投掷3次，以最好的作为最后成绩，当两位选手成绩一样并且关系名次时，看第二好成绩，依此类推。 运动员在比赛中