3张林：因四时养生方案制定暨养生辨证施护对策课件.pptVIP

五、药物保健 冬月三九天是进补的最佳时候。 人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。 冬令药补 注意不同年龄情况的进补：青年学生日夜读书钻研，往往休息睡眠不足，产生心脾或心肾不足，在冬令补益可选用莲子、首乌等。中年人身负重任，往往超负荷运转，导致气血耗伤，冬令补益可选用龙眼肉、黄芪、当归等。 “胖人多痰湿”“胖人多气虚”，故胖人应多采用健脾利湿法，选用茯苓、白术等；瘦人多为阴虚火旺，应用养阴增液的补益方法，选用百合、黄精、蜂蜜等。 补勿过偏：清代医家程国彭曾指出：“补之为义，大矣哉！然有当补不补误人者；有不当补而补误人者；……是不可不讲也。” 枸杞子 冬令进补要辨证进补： 气虚者，可选用人参、党参、茯苓等； 血虚者可选用龙眼肉、紫河车、何首乌等； 阴虚者可选用枸杞子、桑葚、黄精等； 阳虚者则选用杜仲、鹿茸等。 六、防病保健 冬季，气候反常，“当至不至”可引起多种外感热病，若再失治误治使病情发展，则变证蜂起。故要注意冬季天气的变化，防止呼吸系统和消化系统的传染病。 冬季气候寒冷，常诱发很多慢性病的复发，或进一步加重。因此冬季要注意保暖，必要时服药先防，治在病先。 冬季防过敏 冬季要防过敏性咳嗽 祛除病因：　　 1.在季节交替、气温骤变时，家长应尽量为孩子做好防寒保暖，避免着凉、感冒。 2.避免食用会引起过敏症状的食物，如海产品、冷