运动胎教：孕晚期运动胎教法.docxVIP

　　但是孕晚期的孕妈妈们不要以为临近分娩，就不能动来动去，也不能对宝宝采取运动胎教了，这种想法是不科学的说法。　　专家称，孕晚期也可以进行运动胎教。　　运动胎教是怎样的呢？小编告诉你。　　正因为孕晚期的胎教对宝宝的影响大，我们才应该尝试各种不能的胎教方式，当然这肯定是建立在不影响母婴健康的基础上。　　运动胎教法是否能在孕晚期用运动胎教对宝宝有哪些作用？　　1、运动是胎儿生长发育的必由之路。　　早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的体育运动。　　从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。　　就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。　　所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。　　2、胎儿的生命也在于运动。　　胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些体育胎教，促进胎儿的身心发育。　　3、对胎儿进行宫内运动训练　　有人建议，在怀孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。　　作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。　　开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。　　这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。　　4、胎儿进行宫内散步活动　　怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内散步活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。　　如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。　　提醒注意　　1对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。　　2此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。　　否则将适得其反。　　研究表明　　1凡是在宫内受过体育运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。　　2他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。　　因此，体育胎教也是一种积极的有效的胎教。　　综合上述，明确的表明了运动胎教法在孕妇怀孕的任何时期都是可以用的，只是孕晚期采用的话效果会更好。　　看到这儿我们孕晚期的孕妇不会再对运动胎教有任何疑虑了吧。　　【运动胎教孕晚期运动胎教法】