当下最美好讲课教案.pptVIP

《當下最美好》;每天上下班時， 在馬路上、在捷運車站、 在繁雜的市街， 我們都神色匆匆地在趕路。; 我們從家裡到辦公室， 也總是這樣慌慌張張的。 在辦公室裡，從座位到茶水間， 走路時腦袋裡 也總是東想西想。 人生真的有這麼緊急嗎？;走路也有禪， 目的就是讓自己 在走路的時候， 練習念住當下， 不被妄念拖著跑。;(二)配合呼吸默念;(三)觀照腳的移動; 走路時，只有自然的腳 舉起、移動、踏下， 並沒有一個我在走路。;心的本質也是無我， 它是自然存在、自然運作的。 無常、無我 就不會想到腳漂亮、走路姿態優美、 或想要引人觀看等。; 腳、走的動作、走的目的， 不會組成自我的概念， 人就能從中解脫。 心體驗放下時，默念： 「放下呀！」 然後，放下吧！ ;《當下最美好》