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- 2019-11-22 发布于湖北
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3.21国际睡眠日百度枕头文库大赛 主办方:枕头网创意论坛
协办:枕头网 适之宝 百度文库
3.21国际睡眠日 多睡一小时 百度枕头文库大赛 主办方:枕头网创意论坛 协办:枕头网 适之宝 百度文库
智商越高的人,睡眠时间越短?
—世界睡眠日 多睡一小时主题活动
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浙江省中医院神经内科主任陈眉:这主要看第二天自己的精神状态怎么样,如果第二天醒来,觉得自己精力充沛,就表示前一晚的睡眠有好的品质;相反,如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量不佳。
对于睡眠的要求,每个人不一样,大部分成年人需要的睡眠时间是7-8小时,不建议超过9小时。有些人入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦,睡上6小时可完全恢复精力;也有些人入睡慢而浅,睡眠多、常多梦,即使睡上10小时,还是感觉没精神;如果每天睡眠超过12小时,除非是病了,否则反而会产生“越睡越累”的情况。
什么时候入睡最科学?
杭州市第七人民医院院长张永华:中医讲究时辰、阴阳平衡,古人的睡眠也是从太阳下山开始
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