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- 2019-12-11 发布于天津
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压力管理;内容提要;你曾经有压力很大的经验吗?;找出压力冰山;压力来源;你的压力来源;压力来源;压力与绩效表现的关系;面对压力;面对压力;突发事件;突发事件;让自己放松一下呼吸练习;不得不做的事情;练习:面对不得不做的事;自我调整;我必须做完这件事;合理情绪控制基本步骤;人生不如意,十之八九。
无法改变的事,忘掉它;
有机会去补救的,抓住最后的机会。
后悔、埋怨、消沉不但于往事无补,反而会阻碍新的前进步伐。;音乐!音乐!
MUSIC! MUSIC!
通向潜意识的桥梁;冥想...;尽量??地摄取咖啡因;适量饮酒;多吃新鲜水果和蔬菜少吃脂肪含量高的食物;慢吃,别狼吞虎咽;......;;还有哪些放松的方法?;你不能决定生命的长度,但你可以控制它的宽度;
你不能左右天气,但你可以改变心情;
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你不能样样顺利,但你可以事事尽力。;行动;找出你的压力冰山;你的减压行动计划;树的方向,由风决定你的方向,自己决定;
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