精神卫生日活动宣传模板.ppt

Awareness Of Mental Health Day 精神卫生日宣传 CONTENTS 目 录 世界精神卫生日的由来 01 02 03 04 05 引起抑郁症原因的两大重点 帮你认识睡眠恐惧症 神经衰弱的几种表现类型 自测是否得了抑郁症 宣传口号: （一）儿童青少年：赞扬鼓励 ?快乐成长。（儿童心理健康成长和教育方式对儿童思维的影响） （二）职业人群：坦诚互信 ? 惬意工作（职场人群亚健康心理状态阐述即改变）。 （三）社区人群：理解关爱 ? 邻里和谐（社会关系日趋发杂化，人与人之间如何相处论述）。目标人群:儿童青少年及其家长和教师、职业人群、社区居民（他们之间的相互联系）。 1 世界精神卫生日的由来 （一）世界精神卫生日的由来 发起者 每年的10月10日 世界精神病学协会 时间 由来 包括宣传、拍摄促进精神健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。 组织活动 2 引起抑郁症原因的两大重点 （二）引起抑郁症原因的两大重点 非心理原因 心理原因 01 02 非心理原因： 1）药物的副作用。药物可以治病，也会对身体造成损害，甚至引起忧郁症。服用治高血压、心律不齐和其它类固醇药物，如果发现有忧郁症状，应立即请医生诊断 2）甲状腺问题。甲状腺不正常是引起忧郁症的主要原因之一。 3）经前综合症。许多妇女都有经前综合症，但其中只有5％患严重忧郁症影响日常生活。主要症状有：强烈饥饿感、哭泣、行为异常。 4）缺乏运动。研究表明，缺乏运动会导致忧郁症。 　　 2. 心理原因： 人生活在社会中，其寿命、健康和疾病无不与之息息相关，人们观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪都与社会紧密相连。 生活中凡能造成强大的精神压力，严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素 3 帮你认识睡眠恐惧症 （三）帮你认识睡眠恐惧症 睡眠恐惧症是恐惧性神经症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。 一般来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数羊群”的初级阶段方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助。 　 睡眠问题虽说看上去不算什么大问题，但是千万不要因此忽视了它的“杀伤性”。 睡眠不好对人体伤害是非常严重的，它可能导致很多身体器官的超负荷。 但也不要对此有太多负担，顺其自然，平和的心态对于睡眠是有很大帮助的。坚持以健康的生活原则来要求自己，对于调解睡眠恐惧症很有益。 以健康的生活原则来要求自己 更令人担心的是，许多交通事故都是由于司机过度疲劳，注意力不集中而引起的。 有些人还因为长期失眠而产生“睡眠恐惧症”，从而导致恶性循环。 还在该怎样自我调节呢？为了更好地说明问题，专家建议说，白天应当进行适量的体育活动；遇到难题时要以积极的态度设法解决；做任何事情都要保持乐观的态度；如果因为忧虑难以入睡，可以把担忧的事情写出来。 除此之外，还要养成良好的生活习惯，比如少喝咖啡及酒精饮料、保证每晚8小时睡眠时间等。 4 神经衰弱的几种 表现类型 　 （四）神经衰弱的几种表现类型 1.兴奋型：临床表现最明显的就是睡眠障碍症状，如入睡困难、早醒、醒后难以入睡等。并且，患者的自制力减弱、脾气暴躁、不能克制，时候又觉后悔，常常落泪不止。常会出现无任何原因的心情紧张、心慌意乱，遇到小小的意外则忐忑不安，心跳加剧。 2.忧郁型：临床表现的特点是思想忧郁消沉、对外界不感兴趣，多忧多虑，遇到问题喜欢钻牛角尖。睡眠障碍以早醒为主；植物神经系统障碍已怕冷、皮肤发凉、出冷汗、不思饮食等。 3.混合型：临床表现是兴奋型和忧郁型表现之和。如果不加以治疗的话，兴奋型和忧郁型可以相互转化，两种症状兼有者就称为混合型。 4.衰弱型：临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣。并且，患者多性格孤僻，记忆力很差，思维能力低下，还常有食欲不振、性欲减退的表现。 5.兴奋衰弱型：由兴奋型治疗不当迁延发展而成，临床表现以睡眠减少、神倦无力，疲惫不堪，自觉难以坚持工作为主要特征。患者急易急躁，常因小事而大发雷霆，事后更觉疲倦，悔恨不该；感知觉灵敏，对疼痛、寒冷、炎热等缺乏耐受性；注意力不集中，记忆力减退。 6.衰弱抑制型：临床表现与衰弱型基本相同，睡眠不但增多，而且睡得较深，但醒后仍然头昏不清，精神萎靡，甚至白天嗜睡。稍用脑力，就感头昏、头胀、头麻，处理问题能力很差。 7.迁延型：临床表现各种各样，症状可轻可重，并不雷同。主要是由于神经衰弱不能得到及时治疗转化而成，其症状会随着工作强度、环境及身体状况而波浪式地变化。 5 自测是否得了抑郁症 (