《大学生挫折教育》-精选课件(公开).pptVIP

导入：蝴蝶为什么会过早地死去…… 一、挫折 （一）挫折的概念：是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。 （二）挫折的三层含义： “世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。”? ——巴尔扎克 二、大学生挫折产生的因素分析 （一）大学生挫折产生的客观因素 （二）大学生挫折产生的主观因素 1、自我认知偏差 2、独立精神不够，不适应生活环境 3、对未来的期望值过高 4、人际交往不适 5、恋爱的困惑 失恋 单相思 6、动机冲突 6、动机冲突 三、大学生挫折应对能力的培养 三、大学生挫折应对能力的培养 （一）树立正确的挫折观 （二）积极应对挫折 （三）善于调节自我抱负水平 （四）建立和谐的人际关系 （五）要学会宣泄内心的挫折感 （六）构建成熟的心理防御机制 1、心理防御机制的定义： 2、成熟的心理防御机制 坚持 认同 补偿 升华 幽默 《士兵突击》中的主人翁许三多就是一个始终坚持的人，他面对挫折的名言是：不抛弃、不放弃！！ 古之文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；左丘失明写《左传》；孙膑跛脚修《兵法》；司马迁受辱著《史记》。 这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。 与君共勉 人生犹如奔流的小溪，不遇巨石暗礁激不起美丽的浪花；生命一如新采的钻石，不经打磨发不出璀璨的光芒。不经历风雨，怎能见彩虹？让我们扬起人生之帆，在生命的大海上破浪远航。 司马迁 4.升华 成熟的心理防御 成熟的心理防御 5.幽默 孔子 * 有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到它的双翅强壮了，才会破蛹而出。 由于小孩的帮助使这只蝴蝶过早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。 1.挫折情境：即阻碍个体行为的情境。 2.挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。 3.挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。 （一）大学生挫折产生的客观因素分 析： 社会环境因素 学校环境的影响 自然环境因素 家庭环境因素 1.自我认知偏差。 2.独立精神不够。 3.期望值过高。 4.人际交往不适。 5.恋爱的困惑。 6.动机冲突。 （二）大学生挫折产生的主观因素分析： 同学们对自己的评价不够准确也不够全面，看不清楚自己的优缺点，或自卑或自负，但多数同学是过高地评价了自己。 我是谁？ 对独生子女的过度溺爱，使得在大学里出现了许多因自理能力差而退学的例子。 通过提问，让同学们试着分析和总结大学生人际关系紧张的原因。 双趋冲突 双避冲突 鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也。 又不想用功读书，又不想挂科… 趋避冲突 双趋避冲突 想吃鱼，又怕鱼刺 左顾右盼，难以抉择 （一）树立正确的挫折观 挫折是普遍存在的。人生在世，随时随地都可能遇到挫折，不是这种不幸，就是那种厄运，没有大坎坷，也有小麻烦。一帆风顺是相对而言的。 挫折具有两重性。挫折既有消极一面，也有积极一面。它既会给人以打击，带来损失和痛苦，影响人的身心健康;也能让人从中得到锻炼，使人奋起、成熟。 正确的态度：“战略”上藐视它。要敢于直面挫折以及挫折带来的后果，不要被挫折所击倒； “战术”上重视它。正确分析产生挫折的原因，找出克服挫折的办法，努力去战胜挫折。 (二) 积极应对挫折 （1）准备：正视其必然性，认识其积极面 （2）承受：首先要挺住，然后才能解决问题 （3）归因：以便对症下药，寻找对策。 （4）应对：走出困境： － 忍耐，但防积郁成疾 － 适度宣泄，但防造成伤害 － 调节情绪，改变想法 － 求助：向亲人、好友、心理医生等 （三）善于调节自我抱负水平 个人的自我抱负水平必须建立在对自己的实际能力正确认知的基础之上，如果一个人的自我抱负水平总是高于自己的实际能力，那就很难达到预期的目标，很容易遭受挫折。 （四）建立和谐的人际关系 和谐的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而