原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
运动中的擦伤 1.运动时皮肤受搓致伤。如 跑步时摔倒，体操运动时身 体擦磨器械受伤，擦伤后皮 肤出血。 2.处理方法处理： A、轻度擦伤：伤口干净者 一般只要涂上红药水或紫药 水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要 止血）冷敷法（讲解）、抬 高肢体法、绷带加压包扎法、 手指直接指点压止血法。
运动中的挫伤 1.由于身体局部受到钝器打击 而引起的组织损伤。轻度挫伤 在损伤处出现红肿，皮下出血， 并有疼痛。 2.重度扭伤处理：应先止血、 止痛。可把受伤肢体抬高，用 冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行 冷敷，使血管收缩，减轻出血 程度，减轻疼痛。不要乱揉， 防止增加出血。然后在伤处垫 上棉花，用绷带加压包扎。受 伤48小时以后改用热敷，促进 淤血的吸收。
运动中的肌肉拉伤 1.由于肌肉主动的猛烈收缩，其 力量超过了肌肉本身所能承受的 能力。 2肌肉用力牵伸时超过了肌肉本 身有的伸展程度，引起拉伤。 3.特别是由于准备活动不充分， 动作不协调. 4损伤后伤处肿胀、压痛、肌肉 痉挛。严重的肌肉拉伤是肌肉撕 裂。 处理：轻者可即刻冷敷，24小 时后可施行按摩。
文档评论（0）