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体育损伤研究与放松操 计划方案：三步走 * * * 成员分工 组长：褚智林 搜集资料：朱 琪 张余立 许 鑫 张思雯 编排放松操：鹿嵩昊 赵晨 制作PPT: 冯文君 在体育运动过程中所发生的各种损伤统称为运动 损伤。运动损伤与一般的工伤或日常生活中的损伤 有所不同，它的发生与运动项目，训练安排，运动 环境，运动者的自身条件以及技术动作有密切的关 系。 什么是运动损伤？ 课题意义 根据我们的切身经历，得知中学体育运动过后，在休息或空档的时间未做放松保护身体的措施，导致运动损伤。 因此，所以我们计划创作放松操。以此，来减少运动损伤 第一步：在第一周期： 调查高一同学的体育损伤情况，身体哪里最容易损伤。 第二步：查资料 询问指导教师，并计划创作放松操。 第三步：外出实践，录制放松操，检验效果， 并推广。 调查： 女生：50人 肌肉韧带拉伤： 跑步：1.腿疼小腿：32人 2.腰疼：13人 3.腹疼：5人 男生：50人 关节扭伤 打篮球：1.手指疼：12人 2.脚踝疼：26人 3.小腿疼：5人 撞伤：5人 调 查 肌肉韧带拉伤： 内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳 外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够 关节扭伤：