疲劳蓄积度自测与过劳预防.docVIP

中国人力资源开发2009年8月号总第230期开发技术 疲劳蓄积度自测与过劳预防 ●黄河耿东丑纪岳内容摘要本文阐述工作疲劳及过劳等相关概念，介绍了日本的《劳动者的疲劳蓄积度自己诊断调查表》，并公布了对某机械制造工厂员工进行调查的结果。文章呼吁政府、企业和个人高度重视过劳问题。 关键词疲劳蓄积度过劳健康管理日本 如何保障劳动者安全和健康，是人力资源管理 的重要内容之一。近年来，随着劳动方式、生活方式 的变化，竞争压力增大、生活节奏加快，越来越多的 不仅会人感到疲劳。这种疲劳若不得到及时恢复， 造成作业效率下降，影响劳动者的身心健康，诱发 事故的发生，而且还会蓄积起来形成慢性疲劳，成 为过劳死、自杀的隐患。欧美、日本等发达国家和一 流企业都十分重视疲劳的调查和研究，在我国过度 劳动问题已经受到社会各界的关注，但产业疲劳问 题尚未引起学界和业界的足够重视，相关研究尚处 于摸索阶段。按休息要求进行分类，如下图1所示。从图中可以看出，一般而言，工作中产生的急性和亚急性疲劳通过自发的小休息和午休可以解除，一天工作产生的日周性疲劳如果得到充分的休息和营养，当天也能消除。但如果得不到有效恢复，疲劳渐渐蓄积起。达到累积来，就会形成累积疲劳（也称蓄积疲劳）疲劳的状态，即使休息也不能轻易消除疲劳。这种原因不明的强烈疲劳感若长时间（一般为6个月以上）持续就转化为疾病，被称为慢性疲劳症候群（ChronicFatigueSyndrome）。如果这样的状态再 一、疲劳、蓄积性疲劳及过劳概述 所谓工作疲劳，就是劳动者在连续工作 一段时间后，有疲劳感及劳动机能衰退的现 象。根据疲劳发生的机理不同，可分为生理疲 其劳和心理疲劳。疲劳产生的机理比较复杂， 产生原因主要可归纳为两方面：一是工作条 件，主要包括不合理的劳动制度和劳动组织、 较差的作业条件和及其设备、不良的作业环 境等；二是作业者本身的因素，主要包括熟练 程度、业余生活、休息、生活条件及劳动情绪 等。 日本劳动生理学家小木和孝博士将疲劳 CHINA35 开发技术 放置一段时间，症状进一步恶化，就进入累积疲劳的末期状态，引起自律神经失调症或抑郁症，严重时甚至导致过劳死。过劳死（workoneselftodeath），一般是指由于强制性的长时间加班、没有休息日的上班等造成精神、肉体的负担，引起脑溢血、心脏麻痹等突然死亡现象。日本厚生劳动省将其定义为：“过度的劳动负担引起的高血压、动脉硬化等基础疾患恶化以及脑血管疾患、虚血性心脏疾患、急性心不全等病，导致永久性不能劳动或死亡的状态”。近年，在日本过劳死现象从四、五十岁年龄层向三十多岁年龄层扩展。另外，由于长时间劳动导致抑郁症而自杀者也不少。 12345678910111213 中国人力资源开发2009年8月号总第230期 表1-1最近1个月间自觉症状的评价 几乎没有 有时有 经常有 项目 急躁、烦躁感到不安心神不定感到忧郁睡不好身体状况不好不能集中注意力干活容易出差错 工作时有很强的睡意袭来没有干劲精疲力尽 早上起床时感到出奇的累和以前比，容易疲劳 0000000000000 1111111111111 3333333333333 表1-2最近1个月间工作状况的评价 二、疲劳的测定 1 项目0分 少或适当 少没有或小没有或小满意小小 1分 多多大大不满意大大 3分 非常多 1个月中的加班 不规则的工作（如突然的加班等）出差的负担（如频度、时间等）深夜工作的负担休息的时间或设施工作带来的精神负担工作带来的身体负担 由于现在还无法清楚地解释疲劳的本质，因此对疲劳还无法直接准确地测定，往往通过对劳动者本人的主观感受（自觉症状）调查直接判断疲劳程度，也可以通过心理、生理等检查法作出间接判断。疲劳测定 234567 非常大 非常大非常大 和评价的方法，大致有以下几种：（1）测定法。直接测定肉体负荷、作业负荷、测定生理和心理机能的变化和体内物质代谢的变动等。（2）记录法。对作为行动记录的生活时间以及影响作业指标的病假、事故调查等进行纪录。（3）问卷调查法。通过一定的量表对劳动者疲劳的自觉症状进行调查。日本产业卫生学会产业疲劳研究会制定的《自觉症状 度自我监测量表———《劳动者的疲劳蓄积度自己诊 断调查表》（以下简称自测表），就是这样一种简便易行的自测表。 自测表的主要由两部分组成。第一部分是关于“最近1个月间自觉症状的评价”表1-1，调查劳动者对疲劳的主观感觉。它由13项构成，各项目得分的合计分4级：0～4分为Ⅰ级，5～10分为Ⅱ级，11～20分为Ⅲ级，21分以上为Ⅳ级。第二部分是关于“最近1个月间工作状况的评价”表1-2，调查劳动者对工作状况的感受。它由7项构 表2 工作负担度分数表 调查表》，以及日本常用的《身体疲劳部位调查表》、 《东大式健康调查表》等都是自觉症状调查