户外运动定向教练员培训班教案.ppt

在不同地形上人员越野速度 定向越野跑给我们带来…… 在野外进行锻炼，空气新鲜，对人体的健康非常有益。大自然里有大量的阴离子，可以使人体血压平稳、呼吸次数减少、注意力集中、精神振奋。 通过跋山涉水、披荆斩棘的户外运动，会感到全身的筋骨、肌肉得以超强的刺激和锻炼，经过阳光浴、森林氧吧浴等沐浴之后，大脑会得到最佳的休息。 这就是定向运动在强身健体的同时给他们带来的充电方式，使他们在磨练意志、锻炼身体的同时体会到别样的收获、别样的感受。 在青少年阶段，从身体活动和运动中获得的欢乐体验可帮助发展自尊和培养个体对体育与健康的积极态度 四、如何组织定向活动 1、场地选择 2、路线设计 3、大型赛事的组织工作 1、场地选择 由于地形对定向越野比赛的难易程度和用时长短有较大的影响，因此要根据比赛需要选择地形。对比赛区域地形的要求是： 1．要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能 2．比赛区域必须是所有选手都不熟悉或不太熟悉的。至少，应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。 3．比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。 其它：安全因素、器材限制、赞助商意见等 优秀的定向越野场地应具备下列特点： 植被覆盖率高 可穿越性好 地形起伏在百米之内 路线有可选性 具有可选择性，使运动员能够根据自己的能力对前进的方向和路径进行选择；具有可判读性，