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舞动青春秀出健美人生----瑜曼伊人舞蹈中心 说到健身，不得不提时下如火如荼的瑜伽、肚皮舞等瘦身健美运动。鉴于当前健身市场良莠不齐，如何选择一种适合自己的健美方式相信是很多爱美人士心里的疑惑。带着这些问题我们走访了瑜曼伊人舞蹈中心。希望通过实地考察来进一步了解瑜伽、肚皮舞、等健身运动的内涵。 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式和运动体系。 瑜曼伊人舞蹈中心的瑜伽Lina老师跟我们介绍：今天的瑜伽已经成为世界各地广泛传播的一项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是目前比较流行的创新练习方法。比较适合减肥排毒的人。在这里Lina老师提醒大家：瑜伽对经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。但如果平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。 肚皮舞:快速瘦身的方法之一 肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。 除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞也经常被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的