肩周炎问候白领一族,预防+治疗有诀窍.docVIP

肩周炎问候白领一族，预防+治疗有诀窍 身为办公室一族的你，是否每天都会保持六个小时以上的固定坐姿，并且不自觉中弓着背、探长脖子死死盯着电脑。你是否时不时的感到腰酸背痛，而且还会常常伸不直肩膀，伸直以后会酸痛无比，或者无缘无故的感到肩膀沉重，好像压了几十斤的重物一样。如果你有了这些症状，那么恭喜你，你已经被传说中肩周炎问候了，即使你去医院检查不出什么问题，但它确实已经存在于你的肩关节处，并且对你的健康构成了威胁。 说到肩周炎，很多人第一时间会想到老年人和体力劳动者。的确，这种被古人称为“五十肩”，就是在五十岁的人群中常常出现，或者高强度体力劳动者容易损伤肩关节。但如今的办公室一族因为长时间保持坐立姿势，而且长时间打字和用电脑，无意间会将坐姿调整为弓背状态，这种姿势对肩膀的负担极大，加上手肘悬空的打字状态会让肩部肌肉长时间处于紧张状态，也很容易成为肩周炎的诱因。所以现在肩关节走入了80后群体，成为了最常见的办公室综合症之一。 很多办公室一族在发现肩周炎的症状之后并未引起重视，认为自己就会慢慢好转。虽然年轻人的肌肉组织活性较高，关节恢复力也较强，但如果工作习惯没有发生改变，或者没有有效地进行防治，那么肩周炎就会恶化，严重的还会影响肩部活动能力，导致局部肌肉萎缩甚至偏瘫。所以在发现肩周炎的征兆之后，应该进行积极预防和针对性治疗，最简单的方法就是增加运动量，比如每连续工作一小时就站起来走一走