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第十章 运动员心理健康 与咨询 第一节 运动员心理健康 一、心理健康的概念与标准 心理健康定义为：个体能够适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征。认知、情绪反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。 心理健康的标准： 1、智慧能力正常 2、自我评价适当 3、情绪愉快稳定 4、意志品质坚强 5、人际关系融洽 6、环境适应能力强 二、运动员心理健康的意义 三、运动员心理健康分析 四、提高运动员心理健康的途径 第二节 运动心理咨询 一、运动心理咨询概念 心理咨询就是通过语言、文字等媒介，运用心理学的知识给咨询对象以帮助、启发和教育的过程。其目的就是解决咨询对象在学习、工作、生活、疾病和康复等方面出现的心理问题，使其认识、情感、态度和行为有所变化，从而更好地适应环境，保持身心健康。 运动心理咨询，是在运动实践活动中，参加运动活动的个体或者是运动集体在训练(或锻炼)和竞赛中可能碰到的各种心理问题，影响了他们获取优异成绩，或者在锻炼中遇到了各种心理障碍，希望得到别人的帮助，这些人就成了咨询活动的对象，由他们向具备运动心理专业知识、具有威望和信誉的咨询人员提出他们所面临的问题，已求得帮助解决，这样的活动就叫做运动心理咨询。 二、心理咨询的主要理论 （一）心理动力学理论 （二）行为理论 （三）人本主义理论 （四）认知、行为理论 三、运动心理咨询成功的条件 （一）遵循的原则 1、服务性原则 2、自愿原则 3、可靠性原则 4、可行性原则 5、整体性原则 6、预防性原则 7、保密性原则 （二）咨询人员的素养 1、通晓体育专业知识和运动心理学的专业知识，这些是进行咨询工作的基本条件； 2、举止庄重，有自信心； 3、深入实际，有干劲； 4、机智、善断； 5、正直、随和、独立性； 6、精确分析和解决疑难问题的能力； 7、富于创造性的想象力； 8、交际本领； 9、进行交流和“说客”能力； 10、心理方面的成熟。 * * *
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