《增强记忆方法》-公开课件.pptVIP

增强记忆方法 增强记忆 方法 一. 增强记忆方法分类 ●增强记忆素质方法 1、 右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练方法 2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练 3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）方法 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）方法 5、脑干记忆敏感性训练方法 6、左右脑协调记忆灵敏度训练方法 7、记忆穴位剌激方法：剌激记忆穴位、利长时记忆形成。 8、右脑其它综合潜能开发训练方法 增强记忆术方法 1.加工 ①注意力训练方法 ②想象力训练方法 ③复述训练方法 ④分类（提取）方法 2.编码训练方法 （1）单一联想方法 （2）联结联想方法 （3）联情联想方法 （4）联压联想（压缩联想）方法 (5)联钉联想方法 二、增强记忆方法具体措施 1、 右脑图像记忆视知觉细胞敏感性训练方法 （1）周边视野（视杆细胞）敏感性训练：黄卡后象（纸），反后像（中心视野光阻训练）视野扩大（眼肌运动灵敏度）训练方法； （2）中心色觉敏感性训练：闪光几何图形及色块训练、曼陀罗复合色块训练方法 8、右脑其它综合潜能开发训练方法 （1）自声复读剌激方法：a波音乐谐振，左脑电波悬浮磁干扰抑制； （2）色光想象力训练方法：如红色：火星、救火车、口唇…… （3）声音想象力方法；如99：舅舅、纠察、救人、艳阳天、太阳、急救室； （4）图象想象力方法：三角形：角铁，三角眼，美、俄、中三角关系、三角恋爱、三角债务、三角州、三棱品牌…… （5）语意想象力方法：手表：会计时的工具，富贵高档的象征物，人随身所带的精密仪器； （6）眼肌运动训练方法； （7）注意力训练方法：提问产生注意并自述形状、结构；红闪随机数字或随机图标寻视等 1.加工 ①注意力训练方法：对观察物提问,自我叙述观察到的形状结构等：如此人是高或低,眼大或小,皮肤黑或白,观察后自述:高个子小眼皮肤黑黑的。 ②想象力训练方法：如对“公鸡”想象加工记忆：斗牛士（好斗），剌刀嘴，收谷机，报警器，嘴唇(红鸡冠)，黎明号角（报晓）......。 ③复述训练方法：复述：复述是 一种深化加工方法，是促进短时记忆向长时记忆转化最有效的记忆术。复述次数越多，记得越牢。可将每天学习，工作中最重要的内容(一般不超过七个),联想压缩编码后，录入音控复述机，并用10分钟反复放10~20次，可产生长久记忆 ④分类（提取）方法：如果要记的内容较多,需要分类(加工)后，再联想编码记忆。如将上述椅子,水果糖,电话,菠萝,小狗,花盆,夜来香,钟,香肠,罗卜等.先分类为：A.家用品(椅子电 话钟)，B.食品(菠萝香肠罗卜)，C.装饰品（花盆夜来香）。 2.编码训练方法 （1）单一联想方法：最常用的有：形象联想、谐音联想、转(语)意联想等。 （2）联结联想方法：将几个要记的信息连成一体编码记忆，如将钥匙、公鸡、煤气,联结后 记为：到公鸡屁股插钥匙,口吐煤(霉)气来。 3.思维树加工编码训练方法 将大量相关信息(记忆内容)分类联想后，以树图的方式表示出来，可用于记忆文章要点，制作作文或演讲提纲、复杂计划，工作流程等。 例如：记忆流程思维树-增记忆途径-素质记忆训练-感觉记忆-瞬时记忆-眼耳其他感官的记忆 记忆术训练方法：加工记忆：注意、自述、复述、合述、分述编码记忆 想象方法：奇特,图象编码记忆,奇事编码记忆。 联想方法 形谐转压连情钉(行鞋转压年轻钉) 4、索引 提取 (再现、再识)技巧：关键在于将线索设成最明显的特征，比如将考题或问题本身编码为答案，如记忆“近视的定义？”，从字面获得记忆线索：近视即近“视”清，反之远“视”朦，“近”聚焦(在视网膜前），反之眼轴相对过长，超过了近处的焦点) 5.工作记忆训练方法 工作记忆方法=短时记忆+完成当前任务的自述(语音)思考、推理等。 提高工作记忆力的关键，是高度注意信息并进行自述式思考（怎样处理它才有助完成当前的工作），,不论做任何工作都要有质量、效率、成本及安全意识。 例如:打扫自己室内卫生,首先要注意那些内容需要清洁整理。自述要清扫的每个项目(如桌子,天窗)的同时，思考怎样安排次序，以怎样方法去清扫才能做得又快又好 详见：【刘东光教授记忆网】【中华记忆网】 * * 3、工作记忆训练方法 4、索引 提取 (再现、再识)技巧 5、工作记忆训练方法 2、右脑图像记忆视中枢细胞敏感性训练：左手描光栅图（CAM图案训练）方法 3、右脑图像记忆图像敏感性训练（直觉图像灵敏度训练）方法 4、海马长时记忆敏感性训练（听记忆灵敏度训练）方法 5、脑干记忆敏感性训练方法 6、左右脑协调记忆灵敏度训练方法 7、记忆穴位剌激方法：剌激记忆穴位、利长时记忆形成