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我们生活中有各种各样的人，如不同职业的人，不同个性的人，不同年龄的人。同样也有不同心理状态的人。如：孩童Children、成人Adult、父母Parents。 生活中成人、父母、孩童的心理状态分别有什么特征呢？ Adult——客观、理智 Parent——权威、优越感、挑剔或呵护 Child——冲动、情绪化、玩世不恭、服从、任人摆布 每个人的个性是由三种不同的自我状态所组成，只不过各自所占的比例不同。 每个人身上总有一种状态占优势，或者不同的人在不同的情况下会不由自主地选择不同的状态 P、A、C三种自我状态影响着我们每个人的性格表现、音容语调、习惯性言语和行为举止。 T在不同的场景中自我状态的表现： 场景1 老师：离开时记得关窗啊！ T：知道了。 场景2 M：“下周期末考试，我一定要考砸了。” T：“现在着急了吧，谁叫你平时不用功！” 场景3 母亲：“我遇到一件事，挺麻烦的。” T：“不关我的事啊，别指望我帮你。” 在场景1、2、3中T的心态分别如何？ 父母（P） 性格特征：凭主观印象办事、独断专行、滥用权威 音容语调：吞吐较快、语气较严峻，且具有命令的口吻 习惯性言语：“应该”、“不应该”、“千万不要忘记”、“绝对不可以”、“你不能”、“你必须” 行为举止：凌视的眼神、叉腰伸指头或轻抚头顶、叮嘱备至。 成人（A） 性格特征：待人接物冷静、慎思明断、尊重别人 。 习惯性言语：“我的想法是……”、“怎么样……”、“在哪儿……”“是什么”。 音容语调：不急不徐，相当适当与温和。 行为举止：集中注意、坚闭嘴唇强忍痛苦。 孩童（C） 性格特征：无主见，遇事畏缩，感情用事，激动愤怒 习惯性言语：“我猜想……”、“我不知道……”、“我想要……”、“我就不……” 音容语调：急促、冲动，装腔撒娇或带有恳求与无助的味道 行为举止：雀跃欢呼高叫，拍掌叫好或逃避困难。 自我分析 画出自己个性中的PAC分布形态。 与小组成员交流： 谈谈我是一个怎样的人？ 我是这样的人吗？ 固定的家长：很喜欢向人说教，时时以专家或长者自居，或以自身的威势强求别人就范。 永久的成人：任何处事都理性得没有一点情感，不懂得享受人生，不懂得适当放松自己，时间一久，别人会认为你是一个闷蛋。 终生的儿童：常处于一种幼稚状态，感情用事，任性，从来不尝试控制情绪，喜欢乱发脾气，有时会蛮不讲理，认为所有的人都应该迁就你。 怎样的人才好呢？ 一个心理健康、人格健全的人，在人际交往中P、A、C三种状态都应该有，尽管每个人的分布不一样，但三种自我状态要“均衡丰富”才好！ 甲：“现在几点钟？” 乙：“不要打扰我，你自己去看钟。” 思考： 1、甲想以何种心态与乙的何种心态交往？ 2、乙想以何种心态与甲的何种心态交往？ 3、如果你是乙，你将会如何应答，使交往效果改善，此时你想以何种心理状态与甲的何种状态交往？ 甲：“该去收拾你的房间了。” 乙：“烦死了，我现在不高兴收拾房间！” 思考： 甲想以何种心态与乙的何种心态交往？ 乙想以何种心态与甲的何种心态交往？ 如果你是乙，你将会如何应答，使交往效果改善，此时你的心理状态是什么？ PAC策略 沟通改善策略：与他人进行“互应平行型交往”，避免“交叉型交往”。 “人际交往白金定律——别人希望你怎样对他，你就怎样对他。” 平行型交往必须符合以下两项标准： 1、反应必须是来自刺激所指向的同样自我状态； 2、反应必须是指向发出刺激的那个自我状态。 A：你看见我的数学笔记本了吗？ B：有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回书桌里了。 A：没有嘛！你当真放进去了吗？ B：嘿，我说你这人怎么这么多疑呀！ A：只不过问问罢了，这么凶！再说，既然你碰了我的本子，就该负责到底嘛！ B：真是的，好心告诉你已经很不错咧，你想怎么样啦！对了，前天借你的CD片还没还我吧，今天怕是又没带吧！ A：明天还你就是了，从没见过像你这么小气的人！ B：神经病，今天你吃错药了吧，一早上来就找茬。 A：你才找茬咧！一天到晚问我借历史书。丢了就买一本，没钱啊！ B：你这人怎么这么说话啊。不借就不借，有什么了不起！以后你计算机不会也别来找我！ A：好啊，又不是你一人会计算机，摆什么臭架子！你体育投实心球不也一直都到不了30分嘛！ B：好象你好似的！只会揭人家短，怪不得品德成绩总得不到优！ A：跟你这人说话真没意思。只会罗里罗嗦一大堆。 B：你咧？算了，算了，不跟你一般见识。大白痴！ A：你说什么？ B：没什么。出操了，我先走一步了！你慢慢磨吧！ （两人不欢而散） A：你看见我的数学笔记本了吗？（AA） B：有啊，你昨天没带回家吧，我帮你放回书桌里了。（AA） A：没有嘛