与压力失眠陈静.pptxVIP

GABA与压力;当今社会，压力无处不在！;网络流传人生压力图;生存、学习、工作、心理压力; 为什么猝死和自杀 与压力有关？？;;秀外+养内=美丽与健康同在;GABA是什么？;GABA的作用原理：;;GABA比提神食品更优越！;GABA的来源;新尚舒乐GABA;舒乐GABA的产品特色;舒乐GABA的适应人群;GABA与失眠;睡眠问题，不容忽视！;中国有3亿人失眠，三大睡眠问题困扰都市人;睡 眠 误 区;睡眠不足的危害;睡 眠 的 重 要 性;舒眠因子—褪黑素; ;解读生物钟的密码;睡眠的周期; 入睡性失眠：表现为入睡困难，需要30分钟甚至3－4个小时才能入睡。 睡眠维持性失眠：表现为可以入睡，但在夜间易惊醒，之后就很难入睡。 睡眠障碍性失眠：表现为可以正常入睡，睡眠时间也正常，但是由于缺乏深度睡眠，睡醒后感觉不舒服、头疼困倦等。; 1、因心理问题引起的失眠：半数以上的失眠症由心理问题引起，比如抑郁、焦虑、婚姻问题或工作压力（这里所指的心理问题，不是指疯癫或者有精神病）。 2、因生理疾病引起的失眠：如关节炎或关节问题、背部或腿部疼痛、慢性疲劳综合症、过敏、 鼻窦炎、 甲状腺或肾脏疾病、心脏病、哮喘、溃疡病、肠胃病、高血压、甲状腺功能抗金、睡眠呼吸暂停综合症等。 3、生活方式引发的睡眠：如生物钟紊乱：夜间倒班、夜间娱乐、跨时区旅游造成的失眠