情绪与健康课件.pptxVIP

情绪与健康;情绪是什么？;情绪的三个关键成分;主观体验;生理反应;行为反应;Plutchik提出了8个主要的情绪维度:;身体和情绪不是分隔的两部分;人脑的进化与分工;健康是情绪的表达;情绪中枢与身体的联系;情绪对免疫系统的影响;情绪影响神经内分泌;何为健康？;;;;遗传因素与生活方式;;;;;自动化的反应;;;如何看见（看不见）事物有决定性作用;;;;;;;;;对情绪的反应导致我们射向自己第二支箭;;对愉悦和不愉悦的自动反应;;;管理情绪就是管理人生;;;高情商的7个特质;情绪是存在的状态;;;;;;不向自己射第二支箭;;共同人性;关怀-自我关怀;正念VS自我关怀;关怀;自我关怀;承诺当下的行动;唯一能把握的就是当下;上游、下游;;;;;;;;;;;;;谢谢聆听！