高考备考必知：提高学习效率的13条规律.docxVIP

　　2排除干扰源，做好准备，排除干扰。　　如找一个不受打扰的环境，拔掉电话线。　　网线，关掉手机。　　告诉家人不要打扰，拿掉桌子上能干扰注意力的物品。　　不要太饿或太饱，拿大瓶的水放在身边，减少机会。　　同时学习用到物品，要事先准备好。　　3在学习之前先放松自己，进行深呼吸。　　4告诉大脑，今天学习的具体目标。　　如今天看30页书，或看完一课，做20个练习题等等。　　5每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学习内容分为几个部分。　　6当你不得不中断学习去做别的事时，不要马上停止。　　7把主要的内容做成思维导图，关注重点。　　8不要做笔记，把要记的内容直接写上书。　　用不同颜色的笔，来区分重点。　　9遇到难点，如果解决不了，就暂时跳过它，看看后面的部分。　　10在当天的学习完毕时，快速复习当天所学到的知识，如果你制定了思维导图，就可以在几分钟之后复习一遍。　　11记录自己当天集中注意力的时间并记录下来，记录一段时间后可以根据这个记录，来制定学习计划。　　12如果有些学习方法对你无效，就换掉它。　　13根据自己的实际情况，来不停的修改学习计划，使它更加适合自己。　　【高考备考必知提高学习效率的13条规律】