高考前家长要注意 考生身体容易出现这些不适.docxVIP

　　中暑问题夏天挺常见，一旦中暑，就会出现头晕头痛、食欲不佳、精神不振的状况，而这些状况的出现，对马上要面临高考的学生来讲，身体难受不说，还严重影响到了备考进度及效果，进而影响心情，不利于高考发挥。　　所以，作为家长，一定要注意帮助孩子做好防暑工作。　　主要从下面几个方面注意　　饮食上，天气一热，很多孩子的食欲会受到影响，家长在平时饮食上除了要注意营养的均衡外，还要注意清淡饮食，做一些能够增加孩子食欲的饮食。　　平时还要注意多补充水分，新鲜水果可以多吃，冷饮少吃。　　避免因贪凉，出现肠胃不适。　　作息上，就是这个月，孩子要将作息调整到正常状态，一些孩子刚开始可能会有不适应，出现失眠、精神不振的问题，也要多加注意。　　天气再热，也不要贪凉，空调不要一直开着，温度不要太低。　　室内注意通风。　　女孩子还要面对生理问题。　　一些考生可能会因为高考前情绪紧张、焦躁，扰乱了生理期。　　女生参加高考前正赶上月经期，可能会对考试有一定影响，但若是不依照生理变化随意调整月经期，容易造成日后经期混乱，或是调经后却发现月经仍然按期报到，让人白忙一场。　　所以在有必要对考生月经周期进行调整时，一定要参照考生的生理时钟，做一番审慎调整。　　另一方面，一旦孩子出现中暑状况，要赶紧治疗。　　家中常备解暑药品，家长一旦发现孩子出现中暑的症状，要及时解决，问题严重一定要马上到医院进行治