《自我意识与人格塑造》.pptVIP

当你填完这张表，仔细看看 “理想的我”和“现实的我”不相符合之处多吗？数数到底有多少条？ 这些条款中，有哪些是可以改变的？有哪些是不可更改的？ 对那些经过努力可以更改的，你将如何努力？改变的代价你能否承担？ 对那些不可改变的，今后你是否真正坦然笑纳？ 认真分析一下，“真实的我”和“别人眼中的我”，有多大差距？ 我接纳自己了吗？ 互动空间 * * * * * * * * 自我意识与培养 知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 ——《老子》 第二讲 本章主要内容 框架 自我意识概述 自我意识的发展 认识自我的方法和途径 1 2 3 4 自信训练--悦纳自我 减肥那些事 2005年女大学生减肥一年不吃主食营养不良昏倒路旁；2013年5月，广州女大学生节食减肥3年，导致长睡5个月不醒；2013年8，南京女孩过度减肥成植物人。 有调查研究发现，女大学生群体实际上存在着体型偏瘦的倾向，但是他们普通自我感觉具有肥胖的体型，并都希望自己能够在瘦一些。而正在瘦身的女大学生中有57%的人采取节食或调整饮食结构方式减肥，而采取运动减肥的仅占30%。 减肥那些事你经历过吗？ 你会因自己的身体外貌感到烦恼吗？ 阅读材料 正常 体像烦恼 体像障碍 自我体像 最先和最后的胜利是征服自己。只有科学地认识自我，正确地设计自我，严格地管理自我，才能站在历史的潮头去开创崭新的人生。 ——柏拉图 想过“我是一个什么样的人?我为什么是这样一个人?我应做一个什么样的人?”这些问题吗? 一、自我意识概述 自我意识起始于婴幼儿时期，萌芽于童年期，形成于青春期，发展于青年期，完善于成年期。 自我意识（ self-consciousness ）个体对自己及自己与周围事物的关系的认识和体验，也就是自己认识自己的一切，包括生理自我、心理自我、社会自我。 自我意识的分类 自我认知 自我体验 自我控制 生理自我 对身体、外貌等的认识 “我是矮冬瓜” 英俊、漂亮、有魅力、丑 “太矮胖了，不帅” 追求身体的外表、物质欲望的满足 “我要长高、减肥” 心理自我 对能力、性格等的认识 “我很外向” 聪明、活泼等 追求智慧与能力的发展 社会自我 对责任、义务、地位等的认识 “我很孝顺” 自豪、自卑等 追求名誉地位、赢得他人好感等 积极进取 协调统一 自知之明 自我意识 健全 自我肯定、 永无止境 理想自我与 现实自我， 自我认知、 自我体验、 自我控制 协调一致 正确评价自己 的优势、劣势 自我意识健全的标准 二、自我意识的发展 1~3岁 生理自我 形成期 3~12岁 社会自我 形成期 12~18岁 心理自我 快速发展期 19岁以上 自我意识的分化、矛盾、统一和稳定期 1岁：区分自己和动作(最初级形态） 2岁：使用名字“我”（巨大飞跃） 3岁：有独立要求、羞愧感、用自己的想法解释世界。 接受社会化； 形成角色观念（性别角色、学生角色）； 关注外界、忽视内心，依靠成人的评价认识外部世界。 渴望了解自己和他人的内心世界，学会用自己的观点评价事物。 主我和客我，理想我和现实我整合统一。 大学生自我认知偏差 易出现片面和极端，缺乏全面的自我评价 高估自己 低估自己 用放大镜看自己的长处，拿显微镜看别人的短处； 人际交往的模式是“我好，你不好”或“我行，你不行” “甜柠檬” “酸葡萄” “看别人像一朵花，看自己像豆腐渣”。 人际交往模式是“别人都好只有我不好”或“别人都行只有我不行” 看不到自己的价值，夸大自己的不足，感到处处低人一等， 丧失信心，甚至自我厌恶 大学生自我体验偏差 ≈骄傲自大，自我中心、缺乏自我批评精神 “我这么聪明，你们都得听我的” ≈虚荣心，以浮华的外包装来掩盖自我的缺陷和不足 “知道吧，我这鞋子是耐克的，可贵了” ≈自卑，自尊心过强的背后往往掩盖着极度的自卑感 “你们凭什么不按我的意思做” 过于计较自己的缺点和不足，过于退缩和自我防护，情绪消沉、意志薄弱，不敢面对困难、挫折 “我脑子不好使，高数肯定挂” 自尊过强 自卑过重 处事总认为自己对、别人错，好把自己的意志强加于人。在人际交往中处处碰壁，得不到别人的好感和信任。 自我中心 盲目从众 过分独立 缺乏独立意向和主见，人云亦云，容易接受暗示和指使，容易轻信谣言和诽谤，听到对他有伤害的言语就悲痛不已。 独来独往，不顾社会规范我行我素，把独立理解成“万事不求人”，在现实生活中遇到困苦挫折，只能自吞苦果。 过分逆反 不区分对错，一概排斥，目的只是为了反抗而反抗，逆反的对象多是家长、老师和社会宣传的观念等