心理幽默乐观.pptxVIP

;;;哭泣天生就會;; 积极 自强型幽默 亲和型幽默 对自己 ___________________________________ 对他人 自贬型幽默 敌对型幽默 消极 ;自强性幽默; 女友问男友：“你喜欢我的温柔可爱呢，还是我的聪明美丽？” 男友回答：“我就是喜欢你的这种幽默感！”;嘲讽性幽默;幽默的作用;;幽默的五大好处; “笑”具有医疗效果的观点已有一段很长的历史，许多的证据指出幽默有助于疾病的恢复。十九世纪德国教授Gottlied?Hufeland的一段描述“我们发现在古代已有藉由小丑或滑稽演员来引人发笑的治疗原则，‘笑’是帮助我们消化功能最重要的因素，笑也有助于营养的吸收和健康血液的产生。”;Cousins?说当人们在因疾病而疼痛不堪的时候，大笑十分钟便可让病人在没有麻醉药物的控制下，安稳的沉睡两小时此种现象意味着“笑”可能会引发大脑中内啡肽或其它内源性物质的分泌。;笑退病魔;研究指出笑能刺激横隔膜、胸腔及内分泌系统，而且可促进脸部、手臂、腿和胃的活动，这些生理活动对身体健康是有益的近年来的研究也发现“笑”能防止心脏疾病、脑血管病变癌症及其它循环系统的病变。 ; 　本质上说，我们在日常生活中碰到的负面事件，会占据大部分的意识，致使我们无 法全力去处理外界事物，这对我们的生活影响很深。当面对负面事件时，较具幽默感的人可以有效的调适外界压力，获得生活的平衡。所以，如果我们有一个自动化（automatic）的幽默应对负面事件模式，我们会生活的更快乐。 ;;在生活和学习中有哪些让自己变的幽默的好方法吗？;1。要有目标和追求： ;2。学会和别人一块分享喜悦 ;3。乐于助人 ;4。并保持自己的一颗童心 ;5。学会和各种人愉快的相处（中间的好像是你） ;6。保持幽默感 ;7。要能处乱不惊 ;8。学会宽恕他人 ;9。有几个知心朋友 ;10。常和别人保持合作,并从中获得乐趣 ;　11。不要财迷 ;12。具备胆识和勇气（老鼠要翻天）;13。有空来幽一默坐坐 ;14。偶尔放纵自己一下 ;15。尊重弱者 ;16。经常保持微笑 （他好像装了假牙）;17懂得自得其樂;18。保持高度的自信心 ;; ???笑的心理学效应;一棵苹果树，终于结果了，第一年，它结了10个苹果，9个被拿走，自己得到1个。对此，苹果树愤愤不平，于是自断经脉，拒绝成长。第二年，它结了5个苹果，4个被拿走，自己得到1个。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”这棵苹果树心理平衡了。但是，它还可以这样：继续成长。譬如，第二年，它结了100个果子，被拿走90个，自己得到10个。很可能，它被拿走99个，自己得到1个。但没关系，它还可以继续成长，第三年结1000个果子…其实，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，苹果树在成长！等苹果树长成参天大树的时候，那些曾阻碍它成长的力量都会微弱到可以忽略。 不要太在乎果子，成长是最重要的。　　;课堂练习;