体育普修课程教学大纲.pdf

体育 （普修）课程 教学大纲 课程代码： 课程名称：体育 （普修）/Sports Common Course 课程类型：公共基础课 学时学分：36学时/1学分 适用专业：所有专业 开课部门：体育部 一、课程的地位、目的和任务 体育 （普修）课程是我院一年级学生的一门公共必修课，是大学生以身体练 习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增 进健康为主要目标的一门课程。 本课程的主要目的是使学生掌握全面发展体能的知识与方法，养成良好的行 为习惯，培养学生终身体育锻炼的意识和习惯。 本课程的主要任务是以太极拳、田径、球类运动为载体，传授基本理论知识、 技术、技能和有效促进身心健康发展的锻炼方法。通过合理的教学和锻炼过程， 达到增强学生参与体育锻炼的意识、提高体育能力，形成良好的终身体育锻炼习 惯，促进学生的身心全面发展。 二、课程教学目标 通过本课程的教学，使学生掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与 方法；基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体 育文化欣赏能力；提高学生的运动能力，使学生掌握常见运动创伤的处置方法； 能够通过体育活动改善心理状态、调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和 成功的感觉。 三、课程教学内容与要求 （一） 理论部分 1、教学内容 （1）高校体育的目的和任务； 1 （2）《大学生体质与健康标准》介绍； （3）体育锻炼方法与手段； （4）我国体育运动的发展概况； （5）奥林匹克运动。 2、教学重点：掌握科学健身锻炼的方法与手段。 教学难点：理解 《大学生体质健康标准》。 3、基本要求： 掌握科学健身锻炼的方法与手段，理解 《大学生体质健康标准》，了解奥林 匹克运动的知识与中国体育史。 （二）实践部分 1、教学内容 （1）田径运动 1 ○短距离跑：短跑的特点、基本技术与锻炼价值；接力跑技术。 2 ○健步走：健步走的特点、基本技术及锻炼价值。 （2）简化二十四式太极拳 1 ○太极拳特点及锻炼价值； 2 ○太极拳基本步型、手型、手法； 3 ○学习简化二十四式太极拳完整套路。 （3）球类运动 1 ○足球：足球运动简介；踢球、停球、顶球、运球技术简介。 2 ○篮球：篮球运动简介；基本步法、传接球、运球、投篮技术简介；教学比 赛。 3 ○排球：排球运动简介；基本步法、传球、垫球、发球技术简介。 4 ○乒乓球：乒乓球运动简介；基本步法、握拍法、推挡、攻球技术简介；教 学比赛。 5 ○羽毛球：羽毛球运动简介；基本步法、握拍法、发球、击球、网前球、平 抽快挡球技术简介；教学比赛。 2 2、教学重点与难点 （1）田径运动 教学重点：掌握田径运动锻炼的方法手段。 教学难点：各单项技术与技能。 （2）简化二十四式太极拳 教学重点：掌握武术运动锻炼的方法与技术技能。 教学难点：简化二十四式太极拳的完整套路。 （3）球类运动 教学重点：掌握球类运动锻炼的方法与基本技术技能。 教学难点：技术在比赛中的运用能力。 3、基本要求 （1）田径运动：掌握短跑、健步走运动的基本特点与锻炼价值，具备短跑、 健康走跑的能力。能够编制可行的个人锻炼计划；提高自己的运动能力；养成良 好的行为习惯，形成健康的生活方式。 （2）简化二十四式太极拳：掌握武术的基本特点与锻炼价值，具备简化二 十四式太极拳的完整套路的能力；磨砺意志，培养品德。 （3）球类运动：掌握各项球类运动的基本特点与锻炼价值，具备基本的篮 球、排球、足球、乒乓球、羽毛球运动的能力。基本形成终身体育的意识，具有