一到三岁宝宝营养知识-.pdfVIP

冬季宝宝饮食需要注意的事项 宝宝冬季多食蔬菜，有助预防感冒 冬季天气寒冷，宝宝体质比较弱，特别是小宝宝，冬季很容易患上感冒，而且冬季也是 一些传染病的多发期，所以父母除了要给宝宝最好的日常护理之外，也要从饮食方面帮 助宝宝增强抵抗力。 冬季的时候父母可以多给宝宝吃些蔬菜，可能有些宝宝不喜欢或吃的蔬菜品种很少，这 个时候妈妈们就要想办法让宝宝爱上吃蔬菜了。首先宝宝不喜欢吃的时候一定不要强迫 他去吃，那样只会增加他的放抗，对蔬菜更加厌恶。其次就是换种蔬菜品种或是更换一 下做法，也许宝宝只是不爱吃一类蔬菜，对于其他种类的会更喜欢，或者是之前做得不 好吃而导致的。而且妈妈要善于观察，看看宝宝比较喜欢那些蔬菜，主要做一些他可以 接纳的了的，虽然这个过程会有点长，但是为了宝宝的健康着想，妈妈们还是需要有更 多的耐心。 冬季多吃温热食物，有助于保护宝宝的肠胃 冬季因为比较寒冷，所以妈妈们可以多给宝宝做一些温热性的食物，像是烩菜类、炖菜 类或是汤菜等都可以。冬季的时候也可以给宝宝多吃一点水果，或是动物性的食品，对 于增强宝宝体质都有一定的帮助，而且由于冬季散热快，所以妈妈们在做菜的时候可以 选用一些让菜肴温度不要降得太快的烹饪方法，如勾芡或是做成羹糊类的菜肴等。 冬季多喝粥，多补充水分，保证身体需要 冬季的时候身体