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助跑投掷垒球PPT李银华助跑投掷垒球学习目标教学重难点动作要点学习目标1.知道学好助跑投掷技术，关键是学好交叉步。2.学习投掷技术，能基本做出正确动作。3.发展协调、力量等素质，提高投掷能力，培养刻苦顽强的精神。本课重难点重点：简单学会侧身交叉步动作 ；难点：身体的协调性动作要点1.准备动作2.交叉步动作3.出手动作4.易犯错误1.准备动作两脚前后分开，重心在前脚上，右手持球于肩上方。2.交叉步动作 这一步是投掷的关键，是投掷步转入最后用力的关键一步，这一步要加速下肢向前的运动，完成超越器械。当左脚一落地，右脚膝关节自然弯曲，大腿带动小腿积极有力地向前迈出。由于两腿积极而快速地蹬摆结合，使下肢加速向前运动，形成下肢在前，上肢在后的超越器械姿势。这时髋轴转向投掷方向，与肩形成交叉状态，左臂自然摆至胸前，投掷臂充分伸直后引。 3.出手动作在做完交叉步的一刹那，后面一只脚跟先着地，过度全脚掌，脚尖与投掷方向成45度角，躯干与落地腿成一直线，眼看投掷方向。4.易犯错误原因：1.没有加速下肢向前运动，下肢没有超越器械。2.投掷臂没有充分向后引直，髋轴没转向投掷方向，没与肩形成交叉。完毕！