小学体育兴趣小组活动方案.docxVIP

松山六中少年宫 ------“星梦”学生社团活动方案 一、指导思想 跳绳、转呼啦圈、毽子运动是一项学生非常喜爱的活动，通过跳绳、转呼啦圈、 毽子活动，引导学生树立“健康第一”的理念，既锻炼了身体，也丰富了学生的业余 生活，集体跳绳、转呼啦圈活动以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、 果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等 方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。 二、活动时间： 每周星期三下午第五六节课 活动对象：一----六年级学生兴趣爱好者 指导教师： 体育教师 活动达成目标 增强身体素质，培养团队意识，锻炼意志品质，初步掌握一定的健身技能，并能 结识新的伙伴。 转呼啦圈标准 喜欢转呼啦圈，有主动练习呼啦圈的愿望。 能控制方向和平衡感，掌握转呼啦圈的技巧。 能一次性转呼啦圈 200 圈以上。 可以用多种形式练习呼啦圈，如颈部、腰部、腿部、手部等地方转，或同时转 2 个以上呼啦圈。 移动行走转呼啦圈，能与小组同学组合行进间图形变化。 跳绳标准 掌握跳短绳、长绳技巧。 耐力跳短绳中速可持续 5 分钟，快速度跳 1 分钟突破 120 次。 掌握花样跳绳，至少 10 种以上。（双脚跳、单脚跳、分脚跳、前后跳、左右 跳、双脚前后交叉跳、左右交叉跳、前后编花跳、十字跳、腾空连续跳等） 长绳：摇绳与跳绳者密切合作，跑绳，等绳上下自如。多人跳大绳（