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床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;枕头的选择 枕头高度通过观察，一般枕头高度在9厘米左右为宜，也就相当于自己立起拳头的高度。 枕芯以荞麦皮等易调物为好。 装填要松软，这样才有利于睡眠时调整枕头。 仰卧时使枕头后枕部低，颈项部高，以增大颈项部与枕头的接触面积，并保持颈椎的自然生理弯曲。 侧位时，枕头调整应使颈椎在正立位时保持与肩部平行为度。这样才符合颈椎在正常生理情况下的睡眠;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;床上用品小知识;祝大家生活愉快，谢谢！