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第二单元 情感世界 第四课 多彩情绪 1、基本情绪：喜、怒、哀、惧。 2、复合情绪：由基本情绪组成的混合情绪。如惊喜、悲愤交加、百感交集、哭笑不得等。 3、少年的情绪特点：①比较敏感，但不稳定；②比较强烈，但相对脆弱；③变化迅速，但不持久；④容易冲动，缺乏理智控制。 4、情绪的分类：①正常情绪和不正常情绪之分。 正常情绪是有适当原因和反应适度的情绪；不正常情绪没有适当原因或反应程度不适当的情绪。 ②积极情绪和消极情绪之分。 积极情绪（良好情绪）是对个人健康和发展有利的情绪；消极情绪（不良情绪）是对人的健康有害的情绪。 5、情绪的作用：不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用。 ①正常的、积极的或良好的情绪对我们的积极影响：不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极作用。（比如说能提高个人活动能力，充实人的体力和精力，激励人勇敢地面对艰难困苦） ②不正常的、消极的或不良的情绪对我们的消极影响:会影响我们的身心健康，妨害我们的学习、工作和生活。（比如说会抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力，使人的自制力下降） 6、调节情绪的途径和方法：⑴认知调节 ⑵理智控制 ⑶合理宣泄 ⑷心理放松 ⑸行为调节 ⑹理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想。 心理放松法包括——呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法。　　 第五课 缤纷情感 1、情感的类型：⑴对亲人、同学、老师、朋友的情感；⑵对家庭、学校、社区、国家的情感（归属感、责任感、使命感）；⑶对自己的感情：比如说自尊感、自豪感、荣誉感、羞愧感等；⑷对大自然的感情：感激大自然给予的馈赠，亲近大自然、善待大自然、保护大自然。 2、情感的发展需要依靠自身自觉的努力和培养。培养丰富的、健康的、高尚的情感，有助于调节、控制和消除不良情绪，培养和发展积极的情绪。 3、情感是道德的基石。没有情感，就没有道德可言。 4、培育高尚情感：⑴感受理智：追求理智，追求科学，追求真理。⑵体验道德：追求正义，追求善良，追求道德。⑶欣赏美好：感受美的事物。 5、爱国情感：是对祖祖辈辈赖以生存的祖国的身后情感，是一种崇高的道德情感；是我们对国家和民族的认同感、自豪感、责任感、义务感。这些积极的情感是我们积极向上的动力。