中国人民解放军擒敌拳基本功.docVIP

第二章 基本技法 基本技法，包括基本手型与步型、格斗势与步法、攻击技法、防守技法、攻防组合技法、擒敌拳和倒功，是擒敌术训练的基础内容。第一节 基本手型与步型常用的手型有：拳、掌、爪、勾，常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑龙步。一、手型（一）拳。四指并拢卷屈握紧，拇指紧扣在食指和中指第二节上，拳面平，腕挺直（图2-1）。用于击打头、胸、腹、肋等要害部位。 图2-1 拳 （二）掌。分为立掌、横掌、八字掌、插掌 (图2-2) 。 立掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手掌与小臂略成直角。用于推击。横掌：五指并拢伸直，手腕内收。用于砍击。八字掌：四指并拢伸直，拇指向外分开。用于挡、抓、卡、压。插掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧贴于虎口处，手腕挺直。用于插、戳。图 2-2 掌 立掌 横掌 八字掌 插掌 （三）虎爪。在八字掌的基础上，五指微屈（图2-3）。用于抓拿敌小臂、手腕等。 图2-3 虎爪 图2-4 勾(四）勾。五指捏拢屈腕（图2-4）。 用于击肋、裆等。常用的手型有：拳、掌、爪、勾，常用的步型有：弓步、马步、仆步、虚步、骑龙步。 二、步型（一）弓步 弓步分为左弓步和右弓步。弓左腿为左弓步，弓右腿为右弓步。