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国宇爱 国宇爱健康生活促进书 爱健康·才能爱家人 营养师： 1、 1、基本资料 姓名： 会员编号： 性别： 年龄： 身高： 厘米 工作量： 检查日期： 检查序号： 理想体重： 公斤 2、 2、体质体型 项 目 本 次 前 次 前前次 体重（kg） 体质指数（BMI） 体脂肪（%） 腰臀比 体检时间 3、您的体 3、您的体型标示如下 肪体 率脂 BMI体质指数 偏 低 标 准 偏 高 偏 低 过瘦型 健康运动型 肌肉发达型 标 准 修长消瘦型 健康标准型 肌肉肥胖型 偏 高 稍瘦肥胖型 标准稍肥胖型 肥胖型 BMI的计算方式=体重（公斤）/[身高（米）]2 18岁以下受检者的体质指数以理想体重判定，上下限依理想体重范围值判定。 4、饮食评估 4、饮食评估 根据您所提供的健康问卷资料评估您的日常饮食结果如下： 您实际摄取热量约为 千卡/天 各类食品摄取状况如下表所示： 不足 适量 过量 奶类 肉鱼豆蛋类 蔬菜类 不足 适量 过量 不足 适量 过量 水果类 五谷根茎类 油脂类（烹调用油） 不足 适量 过量 不足 适量 过量 不足 适量 过量 生活习惯及生活环境问题 生活习惯及生活环境问题 改进措施 注意事项 营养状况分析： 营养状况分析： 摄取量 营 养 素 不足 适量 过量 热 量 蛋 白 质 脂 肪 碳水化合物 钙 质 铁 质 纤 维 素 胆 固 醇 盐 份 维 生 素A 维 生 素B1 维 生 素B2 维 生 素C 酒 精 运 动 量 7、饮食建议A 7、饮食建议 A 、依据您的健康检查结果发现，您有如下和饮食相关的健康问题： 同时您有 的疾病史 且您家族中有人患 B 、为了能早期防治慢性病的发生，希望您遵照如下的饮食建议： 采 用： 禁 用： 建 议： C 、为了让您更客观，更有针对性地摄取合理、均衡、营养、适量的食物，提高 生活质量，我们建议您： 每日摄入热量： 千卡，三餐按照3:4:3的比例分配，其中早餐 千卡，午餐 千卡，晚餐 千卡。 食物种类 每日份量 单位 早餐 午餐 晚餐 加餐 奶类 份 谷类（饭、面） 碗 肉鱼豆蛋类 蛋 个 鱼肉海鲜 两 猪牛羊鸡