影响肌力的因素.docVIP

肌肉的生理横断面（肌肉内各纤维束的横断面之和）：越小肌纤维越长，肌力越小，但收缩幅度越大。 肌肉的初长度(收缩前长度)：在生理限度内肌肉在收缩前被牵拉至适宜长度，则收缩时肌力较大。当肌肉被牵拉至静息长度的1.2倍时肌力最大。 肌肉的募集（一个运动神经元连同所支配的肌纤维，称为一个运动单位）同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大，称为肌肉的募集。 肌纤维走向与肌腱长轴关系。 杠杆效率。 中枢神经系统调节功能的协调性：通过三种方式对肌力产生影响：1、使参加工作的运动单位尽可能多的做到同步收缩2、调节更多原动肌参加收缩工作3、调节拮抗肌适当地放松 肌纤维类型（白肌纤维为快肌纤维，红肌纤维为慢肌纤维）肌力大小由肌肉中白肌纤维数量决定。 肌收缩类型：离心收缩过程中产生肌力最大，其次为等长收缩，最小为向心性收缩。 年龄与性别：约20岁达到峰值，之后衰退，55岁后衰退加快。就性别而言，男性肌力强于女性。