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论应对心理压力的措施 目 录 摘要…………………………………………………………………………………………1 关键词……………………………………………………………………………………1 1心理压力的含义...……………………………………………………………………2 2心理压力过大的危害……………………………………………………………………2 3心理压力的产生原因 …………………………………………………………………3 4.心理压力的消除…………………………………………………………………………4 5.应对心理压力的防御措施………………………………………………………………5 6.心里压力的自我调整……………………………………………………………………7 7.消除心理压力的黄金准则………………………………………………………………8 参考文献..…………………………………………………………………………………8 PAGE PAGE 2 摘 要 面对现代社会日益复杂的竞争，心理压力与生活伴随而存在，人活着就有心理压力。外在的环境出现了变化，或者自己的内心出现了变化，或者环境和我们的内心一同出现了变化，心理压力就会产生，内心会出现不舒适的感受。这种不舒适的感觉会影响到个体的日常生活，引起个体生理、心理、行为上的改变；如果是持久的或者是爆发式的心理压力，甚至会引起个体的病理性表现，产生心理