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第 第 PAGE 1 页 共 NUMPAGES 1 页 2019朋友圈立冬祝福语大全 　　立冬应该注意什么?立冬代表冬季正是开始，天气开始转寒。因此我们在立冬之后更应该注意养生保健，那么立冬之后养生需要注意什么呢?以下是xx给大家整理的2019朋友圈立冬祝福语大全_立冬应该注意什么,希望可以帮到大家　　立冬应该注意什么　　1、防腰寒　　腰部为“带脉”所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。　　具体的做法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。　　2、防脚寒　　可以经常做足浴。足浴要注意3点：一是温度，水温最好40 左右，水淹没踝关节处;二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温;三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。　　3、防鼻寒　　立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的烦。不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。　　4、防颈寒　　秋冬是颈椎病高发的季节。颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位。穿立领装不但能挡住寒风，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，对预防高血压病、心血管病等都有一定好处。　　5、防肺寒　　风