熏蒸、汗蒸、桑拿、泡澡,别再傻傻分不清楚.docVIP

重要的事情说三遍，分清，分清，分清熏蒸、汗蒸、桑拿，泡澡 我们经常从别人口中听说蒸桑拿、蒸熏或者汗蒸对身体有好处，可以养生保健、美容养颜，那么，它们之间到底有什么不同？哪种更适合自己的身体情况呢？ 熏蒸 汗蒸 桑拿 泡澡 原理 通过熏蒸，让人体皮肤孔窍吸收中药受到刺激，引起整体产生药理效应及对全身产生调节作用 通过释放负离子，亚离子，蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢的效果 单纯利用水蒸气加温排汗，温度可达70—80度 通过高水温加快血液循环，促进新陈代谢 温度 60°以下 35-40° 70-80° 40-50° 理疗时间 20-40分钟，完成药性的渗透，随着活血化瘀药物的吸收并发挥药效 人要停留50分钟—1小时，以便人体接受有益元素 人最多停留5—10分钟，其间还会感到胸闷、气短 不宜过长时间 适用人群 作用温和，适用所有人群 时间较长，不适合幼儿和老人 时间较长，不适合幼儿，老人，孕妇，高血压，心脏病患者 老人，幼儿，孕妇，高血压患者不适合长时间泡澡 综上而言，汗蒸和蒸熏是首选的保健方式，只需根据个人实际情况选择全身蒸或者对某一部位熏蒸。如果没有条件经常去汗蒸馆，也可以选择蒸妙蒸熏仪，可以天天在家里蒸，既节省时间，又能达到中药保健养生的效果。