中学20XX-20XX军训实施方案.docxVIP

中学XXXX-XXXX军训实施方案 　　军训，就是指开展军事训练，是学生接受国防教育、组织纪律教育、爱国主义教育、集体主义教育、军队优良传统教育的一门必修课程，是学校德育工作的重要组成部分，也是学校全面贯彻教育方针、全面实施素质教育的一项重要举措。　　一、队列：　　X、队列纪律　　⑴坚决执行命令，做到令行禁止；　　⑵姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；　　⑶按照规定的位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；　　⑷保持队列整齐，出、入列应当报告并经允许　　X、队列指挥位置　　指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是：停止间，在队列中央前；行进间，纵队时在左侧中央前，必要时在中央前，横队、并列纵队时在左侧前或者左侧，必要时在右侧前或者左侧后。　　X、队列队形　　⑴基本队形　　队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。　　⑵列队的间距　　队列人员之间的间隔通常约XX厘米，距离约XX厘米。需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。　　X、队列动作　　⑴立正：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。　　口令：立正。　　要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约XX度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。　　⑵稍息　　口令：稍息。　　要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。　　⑶停止间转法　　①向右转　　口令：向右———转。　　半面向右———转。　　要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转XX度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。　　半面向右转，按照向右转的要领转XX度。　　②向后转　　口令：向后———转。　　要领：按照向右转的要领向后转XXX度。　　⑷行进　　行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。　　①齐步　　齐步是军人行进的常用步法。　　口令：齐步———走。　　要领：左脚向正前方迈出约XX厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约XX厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约XX厘米。行进速度每分钟XXX－XXX步。　　②正步：正步主要用于分列式和其它礼节性场合。　　口令：正步———走。　　要领：左脚向正前方踢出约XX厘米，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约XX厘米处，离身体约XX厘米；向后摆臂时，手腕前侧距裤缝线约XX厘米。行进速度每分钟XXX－XXX步。　　③跑步：跑步主要用于快速行进。　　口令：跑步———走。　　要领：听到预令，两手迅速握拳，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约XX厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约X厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟XXX－XXX步。　　④便步：便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。　　口令：便步———走。　　要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。　　⑤踏步：踏步用于调整步伐和整齐。　　停止间口令：踏步———走。　　行进间口令：踏步。　　要领：两脚在原地上下起落，上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。　　⑥移步：移步用于调整队列位置。　　a．右跨步　　口令：右跨×步———走。　　要领：上体保持正直，每跨X步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。　　b．向前或后退　　口令：前向×步———走。　　后退×步———走。　　要领：向前移步时，应当按照单数步要领进行。向前X步时，用正步，不摆臂；向前X、X步时，按照齐步走的要领进行。向后退时，从左脚开始，每退X步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。　　⑸立定　　口令：立