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你的心理健康吗？ Psychologically Healthy Education 目 录 1.能正确认识自我与接纳自我 2.能保持和谐的人际关系 3.有良好的适应能力 4.有良好的情绪状态 5.有完整和谐的健康人格 01 能正确认识自我与接纳自我 能正确认识自我和接纳自我 “认识你自己，照顾你的心灵” ——苏格拉底 德尔菲神庙 能正确认识自我和接纳自我 “知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。” ——老子 能正确认识自我和接纳自我 能体验到自己的存在价值，具有自知之明，能够正确的评价自己，接纳自己，发展潜能。 缺乏自知之明，并且总是对自己不满意，心理状态无法平衡。 02 能保持和谐的人际关系 能保持和谐的人际关系 “一个生活在社会之外的人，同人不发生关系的人，不是动物就是神。” —— 亚里士多德 人是社会化的动物，每个人都有交往的心理需要。 能保持和谐的人际关系 一个人的社会交往被剥夺，必然会出现异常心理。 一个人能否正常地与人交往，可以标志着他的心理健康水平。 03 有良好的适应能力 有良好的适应能力 有良好的适应能力 当生活环境突然变化时，能否快速采取有效方法去适应，并以此保持心理平衡，往往标志着我们心理活动的健康水平。 04 有良好的情绪状态 有良好的情绪状态 案例： 心理学家曾经