初三生熬夜没有用？方法才是制胜关键.pdfVIP

初三生熬夜没有用？方法才是制胜关键 　　熬夜并不可怕，可怕的是孩子不知道如何熬夜，对于熬夜学 习也需要方法和技巧，大家一起来看看! 1、明确当天晚上学习的目标 学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间， 不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负 罪感也不失为一种有效方法。 2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等 在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长 的时间。不妨自己给自己定下来一个规那么，先完成当晚的计划 和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况， 不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能， 定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时 间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。 3、减少学习时的干扰 在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度 的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的 地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。 4 、比较烦的时候，试着马上开始学习 有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪 里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。 当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不 下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去