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. Word 文档 灵芝的延缓衰老作用 灵芝的延缓衰老作用 死亡是一个生命规律，到目前为止，谁也不能逃脱死亡。但延缓衰老，老而健康是能做到的。为此，我们应了解衰老的本质、衰老的原因和延缓衰老的方法。做到延年益寿，老而健康。现在我国的人均寿命为73.5岁。但如果我们能够做好延缓衰老的措施，人的平均寿命延长10%—15%是完全可能的。 一、衰老的本质 机体衰老是细胞衰老（细胞质周边化、酶钝化、膜封闭度降低、膜脂质过氧化程度加重、膜受体钝化、数量减少），数量减少，器官组织萎缩、退化、功能逐渐丧失的结果。细胞老化、变小，细胞总数减少造成器官、组织衰老、体积缩小、正常结构衰坏、功能降低、直至完全丧失功能是全身性的。但在同一时间内，不同器官组织之衰老、退化程度不完全相同，但机体是一个统一体，所以一部分器官组织之衰老、退化会牵累另一部分器官、组织退化、衰老。不同的个体、衰老速度会有一定差别，有些个体衰老速度快，有些衰老速度慢，衰老快的寿命短，衰老慢且不出现突发疾病时，寿命一般会较长。 机体各器官之衰老表现： 消化系统、器官之衰老 18—25岁的个体，肝脏重量一般达体重的1.2—1.4%，而70岁以上的中老年人肝脏重量只有成年人的60%，肝重量的减少，肝功能就随之降低：使脂肪呈乳浊状态，促进脂肪消化吸收的胆质分泌量减少；消化脂肪的能力降低；酒精脱氢酶①，乳酸脱氢酶②，超氧化物歧化酶（SOD）③，谷胱甘肽酶(GSH-PX) ④分泌量减少，整个肝功能下降，于是饮酒能力下降。疲劳后恢复正常时间延长；许多有毒成分如尿素、尿酸、酚、嘌呤、有害的胺类物质、自由基不能及时被清除。自由基对体内的蛋白质、酶有强烈的传递电子作用，使机体内一系列的生化代谢被其打乱，低密度脂蛋白、胆固醇被氧化进而产生一系列有害成分，脂褐质素等物沉积于皮肤，使皮肤出现老年斑等各种斑点块；牙床肌肉细胞减少，变小，使牙床松动，牙齿脱落；老年人胃平滑肌萎缩，变薄，胃黏膜萎缩，胃液分泌量减少，胃肌松弛，蠕动乏力，所以消化能力下降；老年人脑容量缩小，脑重量减少，70岁以上的人脑重量只有成年的75%，同时，脑回沟扩大，不具功能的、充斥脂肪的白质部分比例升高，具有功能的灰质部分比例减少，神经细胞触突萎缩，触突数减少，所以，神经细胞传递信号的能力下降，反应迟滞期延长，所以反应速度变慢。信号刺激较低时，往往不能使细胞内第二信使物的产生，记忆蛋白不能达到质变化和程度，变形的记忆蛋白很快恢复原状，所以不能记忆，或记忆的事很快遗忘，常会出现“似觉发生过某种事，但就是记不起来，过时很快忘记”的现象严重时会过时就忘。呼吸系统方面，老年人的肺泡数量比年轻人明显减少，肺泡缩小，所以呼吸效能降低；血液循环方面，红细胞中2，3—二磷酸甘油含量下降，所以血红蛋白对肺泡中氧的结合能力下降，对肌细胞等靶细胞释放氧的能力下降，血液循环时，氧、二氧化碳交换能力下降，所以往往呈动脉血氧分压不高，静脉血氧分压不低现象，因此出现手脚不温，脑供氧不足，体力和脑功能降低，白天嗜睡现象；泌尿系统方面由肌细胞的萎缩，膀胱括约肌也随之松弛，泌尿能力和控制能力下降，所以小便次数多，小便量少，小便急；心血管方面，血管硬化，血管张缩能力降低，低密度胆固醇呈粥样状粘附于血管壁，以致血液通过能力、血管张缩能力降低，血池作用变小，所以血压升高；运动器官方面，由于性腺萎缩，性激素分泌量减少，同时，肾脏、小肠上独立的内分泌细胞萎缩，VD转化成VD2，VD3的能力降低，因而成骨细胞固钙能力降低，骨量减少，骨质疏松症产生。激素是机体生命活动的激动剂，没有激素机体生命代谢会降低到极低水平，机体就会严重缺乏活力，不能进行正常的生命活动和思维，但机体对激素的需要量极微。激素是靠内分泌腺产生的，内分泌腺萎缩，激素分泌量就降低，机体就不能进行正常生命活动。机体年老体弱时，内分泌腺就萎缩。青春期孵育T细胞的胸腺重达30—40g，而到老年时，胸腺重量仅15g左右；青年人的肾上腺重量可达10—15g，而老年人肾上腺重量只有6—9g。老年、体弱病人不但内分泌重量变轻，正常结构也会丧失。解剖观察，老年人的胸腺，肾上腺结构基本消失，皮质薄如纸翼，髓质呈浆状，其激素的产生仅靠散在于皮质浆质中的腺体细胞。胸腺是孵育体细胞的器官，胸腺萎缩，机体的细胞免疫力就严重降低。肾上腺皮质髓质是分泌糖皮质素和盐皮质激素的器官。肾上腺萎缩、结构消失，糖皮质激素、盐皮质激素分泌能力就下降，机体生理功能就不能提高，只能维持后低水平状态，所以就会无精力，中医称之为气虚。胰脏萎缩，胰脏分泌胰岛素能力就降低，就容易产生Ⅱ型糖尿病。松果体⑤萎缩，松果体素（脑白金就是松果体素）分泌能力降低，睡眠质量就降低；性腺萎缩，性功能就