体育与健康基础知识问卷.docVIP

体育与健康基础知识问卷 指导语：您好！这是一份不记名的问卷，主要了下溪中学学生掌握体育与健康基础知识现状，涵盖体育锻炼、运动保健等方面的常识，问卷由判断题与选择题组成，若是判断题，请在题后括号内打“√”或“×”，表示您的观点，若是选择题，请在你同意的选项打“√”，请您仔细阅读，独立作答，非常谢谢您的支持! 1. 运动量越大越有利于身体健康。? A. 是 （ ） B.　否 （ ） 2. 冬天参加体育锻炼会得关节炎。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 3. 早晨空腹锻炼有害健康。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 4. 大雾天气时不宜在室外运动。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 5. 腰身减肥的最好方法是做腹部运动。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 6. 为了保持适当的健康水平，你只需要每周运动2次，每次20分钟即可。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 7. 为了减肥，运动时你应该尽量选择时间长，强度较低的项目，如慢跑。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 8. 散步是最好的锻炼方法之一。? A. 是 （ ） B.　否 （ ） 9. 如果你在运动时，突然感到寒热、头痛或眩晕，则应推迟运动，饮用一两杯凉水，并用湿润后颈和手腕。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 10. 锻炼时，最好是穿重量轻的尼龙运动服和穿合适的运动鞋。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 11. 进行运动时，每15分钟或20分钟应休息一次，并适量饮用温开水，以避免脱水。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 12. 进行体育锻炼时持续时间越长、运动强度越大效果越好，最理想的体育运动时间是早晨 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 13. 身体发热(发烧)时可继续参加体育锻炼。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 14. 激烈运动后可立刻静坐休息。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 15. 剧烈运动后立刻洗浴有利于恢复疲劳。 A. 是 （ ） B.　否 （ ） 16.体育活动是增进心理健康的一种积极措施。 A. 是 （ ） B.　否 （ ）