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华池二中体育与健康课教学教案 九年级  第十四周  第 2 课时  备课教师：倪文虎 教 材 1.头手倒立(男)、仰卧 起坐（女） 2.身体素质练习 难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。 教 材 1.头手倒立(男)、仰卧 起坐（女） 2.身体素质练习 重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），腹部的用力(女)。 教学目标 知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。 能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和仰卧起坐（女）动作。 情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。 教学 过程 教学 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教师提前到场，准备好场地、 器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约 定地点集合，检查到班人数 并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并 检查学生人数及服装。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示 目标和要求。 4、 安排见习生。 2 全班成二列横队集合。 组织： ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内 容和要等。 3、见习生按要求随堂听课， 做力所能及之事。 开 始 部 分 二 准 备 操 教师领做徒手操、口令指挥 武术操： 《英雄少年》每节做 2*8 拍 4 学生在教师口令指挥下认真 做武术操： ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分 2*8 拍 基本部分8 基 本 部 分 8 18 1、 生知道游戏的方法及要 求。 要求：注意游戏安全，积极 地投入游戏。 2、学生分成各 4 个大组进 行练习。 × × 0 0 在教师组织下认真练习。 乐意接受教师的辅导。 一、练习图： 垫 子 学生了解头手倒立（男） 和仰卧起坐（女）动作过程 及要领。 辅助性练习 头手放成等腰三角后在同伴 帮助下练习提臀动作， 同伴帮助下做屈腿头手倒立， 同伴帮助下练习一脚蹬地一 腿上举成头手倒立（男生）。 身体平躺仰卧于垫上，双肩 胛骨着垫平躺，两腿屈膝， 腹部、大腿、小腿各 90 度， 两手指交叉贴于脑后，臀部 不能离垫面，可有同伴压住 脚面。用收腹屈背，双臂屈 肘前摆内收，低头、含胸的 力量起坐，双肘触及两膝， 然后后仰还原成预备姿势。 三个阶段：仰卧、起坐、下 躺。（女生）。 3.接受教师指导，并相互保 护帮助，注意练习安全。 4.纠正错误动作，掌握正确 1~2 次 6 次 6 次 6 次 6~10 次 三 游 戏 一 技 巧 1、组织学生参加游戏 游戏内容：“前滚翻” 游戏目的：发展学生身体 的协调性，增强学生学习兴趣。 教师讲解示范，并提出游 戏要求及注意事项。 给学生分组，哨音指挥练 习。 鼓励学生认真参与游戏。 一、技巧教学 1、 教师讲解技巧头手倒立 （男）、仰卧起坐（女）的 动作要领，并示范。 2、 给学生分成 8 个小组进行 练习，小组长负责，并加 以保护与帮助。 3、 教师巡回观察,单个辅导。 4、 帮助学生纠正错误动作。  的技术要领。 × × 基 本 部 分 二 素 质 练 习 1、教师组织学生进行游戏 ⑴、游戏内容：“推小车” ⑵、游戏目的：发展学生身体 的协调性，增强手臂、腰腹肌 力量。 ⑶、教师讲解示范，并提出游 戏要求及注意事项。 （4）、给学生分组，哨音指挥 练习。 （5）、鼓励学生认真参与游戏。 2.组织学生进行练习。 3.观察、鼓励学生积极投入练 习。 4.单个辅导，纠正错误动作。 5 1.学生知道游戏的方法及要 求。 要求：注意游戏安全，积极 地投入游戏。 2.学生分成各 4 个大组进行 练习。每二人一小组，相互 协作。 3.练习图： 间隔 10 米 × × × 4.学生明确素质练习的要求。 5.在教师的组织下认真练习。 6.乐意接受教师的辅导。 2~3 次 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的 学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我 评介。 * * * * * * * * * * * * ^ 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 1 次 实 施 情 况 记 载 班级 九（3）班 预计 负荷 练习密度： 32% 平均心率： 120 次/分 实 施 情 况 记 载 日期 2012 年 11 月 28 日 预计 负荷 练习密度： 32% 平均心率： 120 次/分 实 施 情 况 记 载 1. 做头手倒立时控制身体重心平衡的 方法。 2. 培养学生克服困难，相互学习帮