中医五脏养生-傅杰英-课堂笔记-南京理工大学黄帝内经选修.docx

《中医五脏养生》傅杰英。 在现代生活方式下，人们出门坐车，上楼有电梯，热了有空调，冷了有暖气，生存环境已经发生了巨大变化。那么人们怎么样结合环境的变化来进行养生呢？答案就在《中医五脏养生》。 第一讲：逆其根则代其本，坏其真矣；四时阴阳者，万物之根本也。中医养生的治疗是从天地四季的变化而来，讲究天人合一、因地、因时、因人制宜，五脏养生是中医根据环境养生的根本理念。 一年之计在于春，肝主疏泄性喜条达，肝气在春季时候最忌讳抑郁；夏季暑热之气通于心，盛长为主，夏季一切方方面面一定要保证血脉的通畅，不能妨碍其运行；经秋阳之气以收敛为主---肺，秋季保养肺，不燥不热不寒；冬，内收封藏---胃，冬季不能伤胃