来家寨卫生室疾病防控知识讲座-王建林医生主讲.docVIP

疾病防控健康知识教育 来家寨卫生室 王建林 我今天给大家讲三个问题。 什么是健康。2、慢性病防治。3、应急救护。 过去我们农村人认为没病就是健康，不是这样的，健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。 健康的十条标准是：1、精力充沛；2、处事乐观；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8牙齿完整；9头发光泽；10肌肉皮肤弹性好。 有害健康的八种行为是:1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药（不按医嘱服药）；4、缺少经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生了不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活。 正常成年人人的血压值：高压（收缩压）90-140mmhg低压(舒张压）60-90mmhg。 正常人的脉搏：成年人60-100次/分钟，平均72次/分钟；儿童70-110次/分钟，平均90次/分钟；婴幼儿70-120次/分钟，平均100次/分钟；老年人55-60次/分钟。 正常人的健康体重：体质指数（BMI）等于体重（公斤）除身高（米）平方。体重过轻：体重指数小于18.5：健康体重：体重指数大于18.5小于24；超重：体重指数大于24小于28；肥胖：体重指数大于28;最理想的体重指数是22. 正常人的呼吸值：休息时（成年人静息状态）16-18次/分钟；新生儿约