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参考资料 水球游戏 水球是在水中进行的一种球类运动项目。水球的比赛与足球大同小异，比赛分两队在专用的水球场进行。有很强的健身性与娱乐性。当学生学习了爬泳、仰泳、蛙泳、踩水等游泳技术后可以编一些水球游戏进行教学以巩固所学的游泳技术。 一、动作方法及要点 （一）抬头蛙泳 游进时头始终保持露在水面上。开始划臂时腿不动，收手后开始收腿，双臂前伸伸直时蹬腿，完成蹬夹腿后双腿并拢向前滑行一会（图8-7-1）。 可采用以下几种方法配合： 1.1次划臂、1次蹬腿、1次呼吸。 2.1次划臂、2次蹬腿、1次呼吸。 3.2次划臂、2次蹬腿、1次呼吸。 4.划臂、蹬腿、自由呼吸。 （二）踩水 1.身体姿势：踩水时身体基本上处于直立状态，头部落出水面。 2.腿部动作：踩水的腿部动作类似于蛙泳的腿部动作。强调翻脚使脚内侧对准水，向侧下方蹬夹水时，在未完全蹬直和并拢前及时收腿。腿部动作要轻松、自然、连贯。 3.臂部动作：第一种：两臂自然弯曲于身体两侧。两手和前臂在胸前做向外、向内的横向摸压动作。以保持身体的直立姿势。第二种：两手在胸前平伸，肘关有些弯曲，用力向侧下方做弧形压水动作，下压到腰部时，两手拇指向上回收。 4.手臂和腿的配合：第一种：手向下压水时，慢慢的收腿，手做回收时向下蹬腿。第二种：手向下压水的同时向下蹬腿。手做回收的同时慢慢的收腿。两种配合动作都要不间断的连续进行。 ? ? 5.呼吸：自然呼吸（图