单元知识结构[1].docVIP

教学内容 短跑起跑—— 蹲踞式起跑 教学任务 掌握蹲踞式起跑技术动作； 2、发展学生快速反应能力； 结构 教学详细内容 时 间 强度 组织教法及要求 准备部分 1、集合整队，报告人数； 2、师生问好，宣布课堂任务； 3、处理见习生，检查服装； 4、慢跑800 5、原地徒手操 扩胸运动 振臂运动 俯背运动 体转运动 弓步压腿 仆步压腿 8 分 小 组织队形（如图） ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇要求：静快齐 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ △ 教法：教师讲解并领做 要求：静、快、齐 精力集中、活动充分、 动作大方 基 本 部 分 蹲踞式起跑技术动作 动作口令分三部分：各就位 预备 跑 动作要领顺口溜： 各就位：“一脚一步一条线”（前脚距离起跑线一脚距离，后脚后撤一步蹲下单膝跪地，两手虎口张开四指并拢大拇指向内，虎口向前撑在起跑线后沿，两臂比肩稍宽） “集中精力低头看” 预备：“提臀顶肩倾向前” 跑：“听见枪响似射箭” 27 分 大 组织：如图体操队形 ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇ ○○○○○○○ ◇◇◇◇◇◇◇